新的一年 為自己打打氣

小明小時候申請新郵箱，心想如果名字給人用了，就會在名稱末端加上2020，想不到一眨眼就到了2020，他一邊嘀咕着「早知道我就不眨眼了」，一邊打開他姐寫的古穿今小說，三位甜姐兒正享受着濃濃的節日氣氛呢。

血虛必兼氣虛

秀麗興奮地說：「先是聖誕節，後是除夕，再來是咱們的農曆新年，這兩個月真的不要太高興了吧，現代人真好，可以吃聖誕大餐，又可以嘗到各個地方的賀年食品。」嘉玥格格甜笑道：「你不要只顧吃喝玩樂，新的一年，要好好犒賞去年一直拚命努力的自己，並為新一年的自己加加油、打打氣才是！」

秀麗頭頭是道說：「說到為自己加油打氣，無非是為自己補補氣血嘛，有形的物質，一說大家便明白，失血過多，人就死了。但是氣呢？很多人就搞不明白，像空氣一樣，既看不見，又摸不着，怎麼個補法呢？」

所謂人生存為一口氣，我們說斷氣，就是生命結束了，其實中國人還是暗地裏知道氣的存在，就是說不出所以然而已。氣的功能有溫煦和推動作用，就是我們經常說吃飽飯才有氣力工作，吃點東西人暖和起來的道理。另外，我們說某人氣場強大，氣質好，其實也是身體的氣血流通旺盛所表現在外的一種健康表現。芊芊疑惑地問：「那氣跟血兩者有關係嗎？有的話是什麼關係呀？是母子？還是夫妻？還是兄弟？」

秀麗忍俊不禁道：「這問題問的好，中醫說『氣為血之帥，血為氣之母』，氣就像一個船的船夫，引領血這條船運行，沒有氣，血不知道何去何從；沒有血，氣無所依歸，所以他們是互相依存的一種關係，缺一不可。因此，有氣虛未必有血虛，但有血虛必兼有氣虛。要注意的是『有形之血不能速生，無形之氣應當急固』，所以你看在身體大失氣血急救時，會把一片人參片放在患者舌下，就是先補氣、後補血的道理。」

中醫補氣會用四君子湯，其中人參、黨參，黃芪、山藥和白朮是常用的補氣之品。如服補藥後出現熱像，如生痱滋、咽痛或大便秘結等，就是補氣太過了，得停藥。嘉玥格格虛心地問：「如經常無胃口無精神、大便溏爛應該怎麼補氣？」秀麗答：「那是脾氣虛，要補脾氣，可服補中益氣湯、蓮子或龍眼肉等，再加點白扁豆祛祛脾濕。」

腎氣虛多吃蝦

肺氣虧虛表現為咳喘、怕風和容易出汗，玉屏風散是一味良方，另外，甘草、羅漢果和陳皮對於咽痛、聲沙和痰多咳嗽有預防和治療作用，平時也可以弄點來沖茶或作藥膳食療；心慌心悸、少氣、胸悶、膽小心驚的話就是心氣不足，根據身體寒熱情況可以分別用上紅參和西洋參，另外四物湯、八珍湯、龍眼肉、大棗這些也是補心氣血的佳品。腎氣虛的話，就是腰痛、小便頻數、怕冷、手腳冰涼或男士陽痿，女士月經量少或推遲，平常可以多吃點蝦、韭菜、核桃、黑芝麻和黃豆，方用金貴腎氣丸或右歸丸等。

新的2020年，順祝在看專欄的諸位讀者：身體健康，事事順心。

作者為註冊中醫師

 

 [信健康] 想行萬里路；先要身體好！【更多健康資訊：health.hkej.com】