認識「扳機指」

伍兆聰 | 2017-07-05

「扳機指」是指肌腱在滑動時不順,產生「卡住」的現象,因為用手扳開卡住的手指時,會彈起「喀塔」的響聲,所以又叫做「彈響指」。最常發生於拇指,其次依序是無名指、中指、小指和食指。患者的指頭無法靈活彎曲伸直,而且會伴隨疼痛的感覺;嚴重時手指頭彎曲後無法伸直,須用另一隻手把它「扳」直。另外,在手掌靠近手指底部的關節感覺有突起,壓下去會特別痛。

當我們的大拇指要用力時,肩膀的肌肉也要跟着提縮,如果手指過度勞累或扭傷時會變得無力,除非把大拇指完全固定,否則當手腕又得執行各種動作時,要出比較多力的正是肩膀。

當已經受傷的大拇指要出力時,肩膀得更用力,所以更容易勞損,久了就容易壓迫到第七頸椎,最終形成一個痛症的惡性循環。

若平常的工作常過度使用大拇指也會造成上述的疼痛現象,也有人純粹是在施力時貪圖一時方便而扭到大拇指,這種狀況也容易反過來牽連到頸椎。

或許有些人覺得大拇指動不了,還有其他四指可用;但若試着把大拇指綁起來不動,會發現很多事都做不來,而且就算不使用它,用其他四指時,也會連帶牽連到大拇指的肌肉而使它感到疼痛。

如果我們以體勢釋放的方式來處理第七椎受到壓迫的問題,就要啟動人肉單槓機制,患者只需平躺,把手高舉後,想像自己正在吊單槓,雙手並朝向身體的方向往下拉,來回幾次後,馬上就能鬆開被壓迫的頸椎,並立即緩解肩膀與手指頭的疼痛。這是因為當我們的手往下拉動時,像在吊單槓,可以鬆開頸椎與肩骨的連結點,而這裏正是頸椎第七椎的位置,只要挪開些空間讓第七椎得以紓緩、不被壓迫,自然就能解除疼痛了。

不過,由於這牽扯到拉扯的力量和角度,不建議一般人自行操作,否則有可能造成傷害,反而扭傷身體的其他部位。

作者為註冊脊醫

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