椎間盤減壓治療

何梖榮脊醫 | 2017-07-31

腰部痛症在香港十分普遍,原因有很多,但臨床上最常見的腰痛原因可能要數「腰椎間盤突出」,其中30至50歲的男性患者尤其多。椎間盤突出愈早開始治療愈好,適當的治療再配合休息、運動,以及注意正確姿勢,可減痛及減低復發機會。

腰部的椎間盤突出成因包括勞損、意外受傷和長期姿勢不正確等。椎間盤一旦突出,就會壓迫腰椎神經,引致坐骨神經痛、腳痹或腰痛等問題。嚴重的個案更會有觸感失調、肌力失調,或軟骨壓向馬尾神經而引致失禁等問題,絕對不容忽視。

椎間盤減壓治療是脊醫治療的其中一種技術。治療的目的,是紓緩椎間盤突出的症狀,操作方法大致如下:患者接受治療時,面部向下俯伏在治療床,雙腳會被穩定着。脊醫會把一隻手放於椎間盤突出的脊椎位置,接觸點是手掌和脊椎骨的棘突(脊椎骨後方正中突出的地方)。另一隻手則放於位於床尾的把手。治療時,脊醫會將把手慢慢向下壓並停留5至10秒,並重複10至20次不等。此動作會令脊椎拉向後和向下,令椎間盤產生負壓,作用是減少突出的椎間盤。治療時間視乎症狀和嚴重程度。

但要注意,突出的椎間盤是十分不穩定的,治療初期症狀可能比較反覆。患者一定要配合正確姿勢、運動和定時治療才可有良好的效果。正確坐姿的重點包括:把椅子調節好高度或前後,以及把背部完全靠向椅背,不要讓上身向前傾。不要坐太軟或中間凹陷的椅子,尤其是沙發。經常改變坐姿(每30分鐘)可減少肌肉緊張,最好每半小時離開椅子站起來走走。把雙腳平放在地上,膝部最好略高於臀部少許,如椅子太高,可放一個盒子令雙腳平放在地上。注意不要蹺腳。

如果閣下發現有腰痛、腳痹等症狀,應立即找專業人士詳細檢查。

作者為註冊脊醫

 

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