長者再就業

莫昆洋醫生 | 2018-01-31

面對人口老化及退休後衍生的各種心理及生理問題,世界各地均提倡長者延遲退休、持續就業。本港2014年長者佔總人口比例為15.5%,預計到2041年會增至32%;勞動人口參與率卻會減少。長者就業不但會增加社會勞動力,亦有助長者自身的健康。

長者退休後時間較難打發,可能會影響健康及心理狀況;國際研究指出對比繼續工作的長者,退休後增加行動不便的機會約66%,體力轉差及病痛增加的情況亦會較嚴重。

大型國際研究亦顯示,長者延遲退休可減低患認知障礙症的風險,對比60歲退休,65歲退休的人士患認知障礙症的風險減少約15%;每額外工作多一年,患病風險會再減少3.2%。此外,愈遲退休亦可減低社交隔絕和成為隱蔽長者的情況,而且情緒病和抑鬱症的風險亦較低。

最近有品牌與耆康會攜手推出「柏齡實習耆兵計劃」,招聘退休人士擔任客戶服務工作,每周僅須工作4天共24小時,重返職場有助自我增值,與時代接軌,以「活到老,學到老」的態度重新出發。從醫學的層面,合適的工作能帶來適量體能運動及幫助思考,保持身體及腦筋靈活,同時亦有利心理健康,達到健體、健腦、健心的三重好處。不過,長者就業雖然好處多多,亦需因應自己的情況而決定是否繼續工作。如患有嚴重的視力、聽力、平衡力問題,或本身血壓或糖尿控制較差,則不宜重返職場。

即使因各種情況不能再就業,亦可選擇做義工幫助有需要的人。因為多參加社區活動或做義工有助保持心境開朗,提升滿足感及自信心。謹記保持恒常運動、均衡飲食、攝取充足鈣質及維他命、保持心臟及骨骼關節健康,同時定期檢查身體,便能在人生下半場活得更自在,繼續發放正能量。

作者為家庭醫生

 

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