懷孕前可先做盆骨矯正

汪家智脊醫 | 2018-04-30

我的女病人當中,大約有四成是適婚年齡,她們來診所主要是因為脊骨出現問題導致痛症發生,很少是為了結婚或懷孕而做準備工夫。不過,在國際兒童脊骨協會(International Chiropractic Pediatric Association)的文章中,其實經常會要求註冊脊醫為適婚或準備懷孕的女病人做盆骨及脊骨矯正,確保她們盆骨正位。

女士最常見的脊骨相關痛症是腰痛及坐骨神經痛,成因多是長期坐着、缺乏運動、蹺腳等壞習慣及穿高跟鞋等。加上手機及電腦的廣泛使用,更令不少女士的日常姿勢提早出現問題,直接影響脊椎弧度及健康,甚至出現脊骨錯位。脊骨錯位可以令盆骨不正,因為腰椎及盆骨是由薦髂關節互相連接的,萬一盆骨錯位可以影響懷孕,輕則懷孕時經常感到腰痛、盆骨拉扯;重則響胎兒位置,出現胎位不正、早產等問題。

以下5點可以作自我測試盆骨是否正位。如出現其中一項,都應該找脊醫作詳細檢查及治療。

1.腰痛或盆骨痛達3個月以上,不是拉傷或創傷引起,休息一會好些,但仍會隱隱作痛。2.活動時,髖關節及恥骨經常發出聲響。這代表盆骨肌肉過緊或關節退化。如果經常發出喀嚦聲而開始有痛感,不能再等了,因為代表盆骨移位嚴重。3.子宮圓韌帶過緊。如果盆骨移位,子宮圓韌帶會變得過緊。這個情況下,會感到肚有拉住、轉身或走路也不適。4.坐下時常感到兩邊坐骨不平衡,一邊沒完全貼住坐椅上。5.平躺然後兩腳腳底合十,雙腿慢慢放鬆左右張開,觀察兩邊膝蓋是否平衡。如出現雙膝高低不平,即代表盆骨不正,應找脊醫作矯正。

作者為註冊脊醫

 

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