面油的煩惱

戴俊聰醫生 | 2018-08-29

面油是我們皮膚的正常分泌,當中的皮脂可滋潤和保護皮膚,不過一旦分泌過盛、面油失衡,便會阻塞毛孔引發暗瘡,令毛孔變得粗大。面油失衡的主因是人體油脂腺體過分活躍所致,青春期或女性周期的荷爾蒙變化、睡眠不足和情緒緊張,以及春夏季節及潮濕氣候變化等,都會令油脂分泌增多。

護理油性皮膚的關鍵是「取得平衡」。 首要控制「愈油愈想多洗」的衝動,過分潔膚只會令皮膚乾燥受損,當皮膚太乾或受到刺激,便會啟動自我保護機制而出油。一般早晚及運動後,用溫水配合溫和潔面乳潔面便足夠。日常選用non-comedogenic、非油性、不含酒精及香水等的防曬、護膚及化妝產品,能減少堵塞毛孔及刺激皮膚。

此外,還要適量保濕,尤其在洗面後或皮膚乾燥的位置,但面油較多的部位如T字位則要避免過分滋潤,可選用含水楊酸、維他命B3、金縷油和綠茶成分等控油成分的產品,不過亦有某些成分或會刺激皮膚,宜小心使用。面油紙是好幫手,正確使用方法是輕輕印在皮膚上數秒,切勿抹擦,以免刺激皮膚。

很多油性皮膚人士都怕使用防曬品,怕油上加油,其實選用含氧化鋅和二氧化鈦的物理防曬便可。化妝後須於睡前徹底落妝,切勿進食高糖份及升糖指數高的食物如白麵包等,會導致胰島素分泌處於高水平,刺激面油增多而引發暗瘡。情況嚴重者可諮詢醫生以醫學方法治療,如處方外塗A酸藥物、醫學果酸換膚、微針射頻療程等。外國一項小型研究顯示,一次微針分段射頻治療能改善暗瘡,亦能顯著減少皮脂分泌最小4至8星期。

每個人的皮膚特性不同,若有疑問,可向相熟醫生諮詢。

作者為香港中文大學內分泌及糖尿治理理學碩士

 

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