珠圓玉潤迎豬年

林小珊博士 | 2019-02-04
過年時大魚大肉、大吃大喝一輪後,很容易長肉。

最近流感肆虐,小明聽從筆者意見,多喝水和一些滋潤藥茶和湯水,注意作息,晚上早睡,不要太操勞,盡量少去人多地方,成功避免身邊同事和家人的「外邪」感染,幸免於難,準備開開心心過新年。他在過年前忙碌的工作期間抽空到筆者診所,美其名是開一些預防感冒的中藥,實際上是另有所求。

肥胖五類型

小明半譏半諷說:「今年是豬年, 本來珠圓玉潤應一應節的過一個肥年是件好事,珠圓般細膩光滑的面色和皮膚可以,但是我可不想『肉潤』呀!過新年那麼多鮑參翅肚、美酒佳餚、大魚大肉,不盡情大吃大喝一番,實在對不住辛苦了一年的自己嘛。但是新年過後胖3公斤,在這個看臉又看實力的時代,新的一年我已經輸在起跑線了,有勞醫師指點迷津。」

筆者盈盈一笑答:「肥胖你未有,微胖或者有一點,新一年身體健康最緊要,咱們先看看中醫對肥胖的分類,再對症下藥吧。」

中醫指的肥胖一般臨床常見有5種類型:

第一類型是有家族肥胖史,一家人都是「肥底」,喜歡吃美食,經常會肚子餓,餓了又吃,不喜歡運動,經常口渴,喜歡飲冷飲,口氣重,容易便秘,有時會有頭暈身重、手腳無力的感覺,我們稱之為胃火內熾型,需清熱養胃,可以用車前草15克、荷葉15克、山楂肉15克泡水喝。

第二類型多見於老人家,身形肥胖得來浮浮腫腫,即水腫的感覺,經常說累,不願走動,不喜歡說話,明明只吃一點點就覺得很飽腹脹,大便稀爛,下肢輕微水腫,如果看看這類人的舌頭,會看到舌邊一個個凹陷,我們叫齒痕舌,這類型是脾虛濕盛型,需要健脾益氣祛濕,可以用黃芪15克、茯苓15克泡水喝。

第三類型是肝鬱脾虛血弱型,多見於青少年或更年期婦女,經常覺得口苦胃脹,夜寐不安,夢多,情緒易大起大落,一不開心就大吃大喝,毫無節制,食後會有胃氣,治療這類型患者宜疏肝解鬱、健脾理氣,可以用玫瑰花10克、川芎6克、荷葉15克泡水喝。

混合型居多

第四種類陰虛內熱型是微胖類型居多,容易覺得口乾舌燥,寐中汗出,夜寐不安,面部有時會見到顴紅,好像塗了胭脂那樣,腰腿痠軟,頭暈眼花,治療需要滋陰清熱,可以用枸杞子30克、菊花10克泡水喝。

最後一類型是脾腎陽虛型,多見於反覆減肥並有反覆反彈者或者是中老年人,他們給人一種很臃腫的感覺。常見手腳冰涼,怕冷,稍微做運動就氣喘,腰痠骨痛,經常沒有精神,大便溏爛,治療宜溫腎健脾,可以用桂枝10克、甘草10克、生薑5片泡水喝。

小明氣急敗壞地插嘴說:「我學藝未精,道行功力淺,感覺自己每一種類型的症狀也有一些呀,那怎麼辦?」筆者娓娓道來:「書本上的分型是基本和用作參考的,實際上臨床上遇到的病人不會跟着書本所說那樣生病的呀,患者是虛實寒熱夾雜混合類型居多,所以小明你很留心聽書和分析呢,新一年希望你的腦袋珠圓玉潤吧!」

作者為註冊中醫

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