讀書讀到頭痛

盧文偉醫生 | 2019-02-28
考試是耐力戰,考生要保持鬥志,勿妄自菲薄。

Eva今年考DSE,好想專心讀書,但最近又經常頭痛,吃過止痛藥也沒有幫助。我跟她傾談了一會,只覺得她的頭痛並不嚴重,病徵無甚特別,大腦不似有什麼問題。但見她雙目無神,神色凝重,病情難道跟情緒有關?

我見她身穿校服,便問她讀書壓力大不大,她登時淚如泉湧,謎底亦當即解開。年紀輕輕竟然要為一場考試而承受巨大壓力以致頭痛,我真的為香港學童的境況而難過。

詳細問過病情,更發現她已經出現抑鬱症狀。心病還需心藥醫,她服過藥物後,情況大有改善,心情好轉,頭痛也馬上消散。

之後我發現她原來一向專注力不足,所以學業表現欠佳,壓力自然大。經過藥物治療,她專注力不足的徵狀已消退,但她今天覆診,仍受學業困擾。她表示一放完假便很怕返學,因為要面對每日上課的地獄操練。

原來她每次做模擬考試的表現都不理想,成績只是僅僅及格,距離考DSE只有很短日子,她表示更沮喪,講到此處,不禁淚流滿面。

我由當年考會考至醫生專業試,可算身經百戰,當然知道應付考試的要訣,所以不介意分享一下我的經驗:我認為考試是耐力戰,考生必須保持鬥志,切勿妄自菲薄,不要為了一個不理想的模擬測驗成績而慌亂。這些練習只不過是讓考生熟習考試氣氛,練習時間分配,並透過錯處而發現自己的弱點,好讓自己及早汲取教訓,惡補不足。

不要擔心時間有限,其他所有考生都陪你一樣,都只剩同樣時間應付考試。最重要是如何提升效率,集中時間和精力去鑽研做錯了的題目。

DSE課程內容浩瀚,一下子記那麼多,忘記了一些是正常現象,只要背誦多幾次就會記得,毋須怪自己記性不好。我也提醒她切勿自責,不要怪自己蠢或「冇用」,與其打擊自己士氣,不如怪責自己對課題不熟悉,從而鞭策自己,努力備戰。

作者為腦神經科專科醫生

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