母乳餵養媽媽更健康

李思齊教授 | 2019-04-23
專家指出,母乳餵養可以使母親免於某些疾病的侵害,確保其身體健康。

本年5月12日是母親節,今期續談育兒養生學。

媽媽用乳汁哺育嬰兒可以讓其健康地成長,可以說,母乳是嬰兒健康與智慧的源泉,但是,直到目前還有很多人不能真正意識到母乳餵養的好處。其實,除了能滿足嬰兒身體成長所需營養外,母乳餵養對母親的健康也起着莫大的維護作用。專家指出,母乳餵養可以使母親免於某些疾病的侵害,確保其身體健康。

減少婦科病

一、防乳癌威脅

英國科學醫學家研究指出,女性母乳餵養的時間愈長,患乳腺癌的機率愈小,平均每年減少4.3%至7%,如果所有女性在一生中哺乳兩年或兩年以上,那麼患乳腺癌的機率可以減少50%。因此專家建議,女性適當地延長哺乳時間可以有效避免乳腺癌的發生。專家指出,英國婦女的哺乳期一般為6個月,但是,如果將哺乳期再延長6個月,那麼全國每年至少應有1000人會免於乳腺癌的威脅,而死於乳腺癌的人數亦會下降數百人。

二、抑制子宮肌瘤

中國上海婦女保健所曾在一份調查數據中指出,70%左右的子宮肌瘤、肌腺疾病患者都沒有很好地為嬰兒用母乳餵養,這說明母乳餵養與婦科疾病有必然的聯繫。

科學研究早已證明,女性子宮肌瘤與女性激素分泌增多有關。哺乳期間,女性雌激素分泌相對較低,可以有效延緩和抑制子宮肌瘤和肌腺疾病的發生。但一些媽媽因為愛美,為了保持體型而不願母乳餵養,於是造成體內雌激素分泌加快,導致各種婦科疾病的發生。

三、使身材苗條

現在,很多人都在刻意減肥瘦身,但是往往因不得章法,到頭來不是半途而廢就是效果不佳。現代科學研究表明,母乳餵養每天可以耗掉母親500卡額外熱量,幾乎相當於2公里長跑消耗的能量。其中一半來自自身攝入的食物,而另一半則是來自妊娠期間堆積在大腿和腰腹部的脂肪。由此看來,母親在母乳餵養小孩後,體型會更優美。

要提醒愛美媽媽的是,切忌用暴飲暴食的方法來補充因餵養嬰兒失去的營養,應合理膳食,才能既補身子又能保持身材苗條,否則會適得其反。

骨質沒流失

四、免骨質流失

科學家指出,婦女骨骼的礦物密度對其健康有着十分重要的意義。隨着她們年齡增長,骨骼會變得愈來愈多孔、薄弱和容易骨折。當她們年輕時,骨骼密度會增加到極限。

年前,美國加州大學曾做過一項研究表明,母乳餵養的母親,她們的骨質不但沒有因此流失和減少礦物密度,相反,這些母親顯得較之前更加健康。

結論:作為母親,應該正確認識母乳餵養的重要作用和意義,母乳餵養不僅是一種母親應盡的職責和義務,而且在科學的角度來講,更是維護嬰兒身體健康的重要保證。就自身意義而言,母乳餵養還可以使自己更加健康、更加美麗。

作者專研宮廷秘方

研究員:文芊

 

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