子宮肌瘤是坐出來的

楊明霞中醫師 | 2019-06-26
現今女性過於靜態的生活,經常坐案工作,令經絡氣血受阻,增加患上子宮肌瘤的機會。

子宮肌瘤是婦科病中常見的良性子宮腫瘤,俗稱「纖維瘤」,常見於30至50歲女性,雖屬良性,但可能引起月經過多、下腹痛、尿頻或不孕等症狀,十分纏人。中醫認為,形成子宮肌瘤的病因病機相當多,比如肝、脾、腎功能失調,加上寒邪乘虛進入胞中(子宮),如此一來容易促使瘀血凝滯,同時還會跟內濕相結合,經年累月發展下來就會在子宮內形成肌瘤。因此女士們要提高警覺,遠離子宮肌瘤的危機:

每天半小時拉伸

1.脂肪是助養子宮肌瘤的元兇

影響子宮肌瘤長大的因素非常多,但原來肥胖是子宮肌瘤長大的隱形幫兇,因為脂肪外包的子宮體是子宮肌瘤生長的「最佳環境」!脂肪可以儲存女性荷爾蒙,而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器,因為脂肪會產生過量的雌激素,刺激肌瘤生長,亦因為身體肥胖讓身體基礎代謝率下降,也容易造成水腫型的肥胖,刺激肌瘤的生長。

2.不要常進食生冷食物

中醫角度認為,子宮肌瘤是風寒外邪侵犯胞宮,若「久瘀」而形成「氣滯血瘀」的狀況,大約有20%的女性都有這種肌瘤問題。造成此類體質形成的原因,主要與個人不良的生活及飲食習慣有關,其中又以飲食為關鍵。因此想要預防或改善子宮肌瘤的症狀,建議大家從調整飲食習慣做起。一些寒涼食物如冰凍飲品、生菜沙律及刺身等,容易造成婦女子宮受寒,阻礙人體的氣血循環,造成氣滯血瘀體質出現,助長子宮肌瘤。

3.不要以為「每月一痛」是正常

不少女士也有經痛問題,更會認為每月一痛是正常的現象,其實中醫有云「不通則痛」,如果長期血液運行不良,就會造成氣滯血瘀的情況,為患上子宮肌瘤埋下伏線。要預防子宮肌瘤,首要是好好調理經痛,最好是經前7天開始不沾生冷東西,直至完結後才進食。而且來經前,女性子宮內膜會不斷增厚,一個月左右就會剝落,來月經之前我們要有足夠氣血去生成子宮內膜,所以經期前要提高身體的免疫力及養氣血,我們所講的適時而下,應來就來。在來經時應以活血為主,子宮內膜需要完全剝落,如果不剝落好容易形成子宮肌瘤、子宮囊腫、子宮內膜移位等問題。

「流水不腐,戶樞不蠹」,現今女性過於靜態的生活,經常坐案工作, 令經絡氣血受阻,增加患上子宮肌瘤的機會,因此建議在辦公室工作的女士平日每天不妨做30分鐘拉伸運動,改善氣血的運行。

飲食宜清淡甘平

中醫治療子宮肌瘤,一般將病情分為出血期和非出血期兩種。出血期泛指經前和月經期間,主要以扶正補氣為主,避免氣血受損,並適當地配伍化瘀止血的中藥。非出血期通常為經後,要加強活血化瘀、軟堅散結的中藥,並需要配伍補益氣血藥物,有助消除或縮細肌瘤。患者應注意日常飲食,少吃辛辣或寒涼食物,應以清淡甘平食物為主,多吃蘿蔔、紫菜、海帶、蘋果、番茄、黑木耳、淮山、魚肉等等。

臨床上除了透過內服中藥固本以改善子宮肌瘤惡化外,一般會配合針灸治療,亦能有助控制子宮肌瘤。

作者為註冊中醫

 

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