我怎樣治療荷爾蒙斑
「醫生，我已做足防曬了，但荷爾蒙斑還是愈出愈多！」文君滿臉沮喪地說。
但很多人其實不了解，塗了防曬並不是有十足保險，防曬的局限性及用法也要講究。她從手袋拿出一支防曬霜，似乎快崩潰了：「還想怎樣？我已經用到這個度數了。」那裏有個120的數目字。
到這裏，其實我有點忍不住又「說教」了。防曬其實30度以上，已有90%防UV 能力，再用更高度數，其實只有「低單位數」的增長（用《信報》財經術語），極高度數的防曬，只用於十分極端的天氣如攀登雪峰或對光敏感人士，例如紅斑狼瘡。
防曬要全天候使用，這包括晴天陰天、夏天冬天。第二是均勻；很多人塗得馬虎，搽等於沒搽；也有人以為用了高度數，輕輕一抹了事，都是幫助不大。另外，由於防曬會隨時間流失，也要定時補充。戶外活動的話，每兩小時要補一次。
若果可以，我會建議用物理型防曬，因為有少許白色，讓人容易知道自己搽得是否均勻，不然會變成「花面貓」；物理型不容易被皮膚吸收，每天回家徹底清洗乾淨便可。可用兩三個粟米大小的防曬霜，用手指推開，在全面均勻「打手指模」般印上去，然後再推勻。
長痘人士可用質感較輕、分子較細小種類。若要上妝或遮瑕掩去斑斑，可用有底色防曬，也有可上妝的防曬Primer，然後每晚徹底用卸妝用品清走。
面對文君，我此刻說這一大堆其實都不能「打動」她。因為她根本不會聽入腦。我們花了一些時間聊了一下她的近況，她面對工作及照顧兒女的壓力、她的情緒，以及她的睡眠。正如其他病人，她開始並沒有準備和我談這些。但正如很多有荷爾蒙斑的人一樣，心結特別多，面上的斑往往成為煩惱的助燃劑。但這些當然說時容易。
我最後處方了一些去角質含果酸產品，給她用兩星期，為治療揭開序幕。
作者為皮膚及性病科專科醫生
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