我真的「曬」傷了！

在猛烈陽光下戶外活動又沒有做好防曬措施，就有機會曬傷皮膚。大部分人曬傷後都會自行處理，但如果曬傷情況嚴重加上處理不當，後果可大可小。

除了光與熱，陽光當中還有無形的紫外線。曬傷是因皮膚接受過量紫外線（UVB）照射後而產生的急性炎症，概念上與灼傷相同。曬傷引起的症狀一點也不好受，輕微曬傷會令皮膚出現紅、腫、輕微灼痛和痕癢，嚴重時會出現脫皮和水泡並伴隨劇烈疼痛。

在猛烈陽光下暴曬短至15分鐘已有可能曬傷，症狀一般在暴曬後數小時內出現，並在12至48小時後達至高峰，這時候才能真正知道情況有多壞。

曬傷後的處理和治療，主要是為了紓緩症狀和把傷害盡量減少，要點包括「降溫、保濕、止痛、防感染」。

以凍水降溫是最簡單、實際而有效的急救方法，重複用凍濕毛巾敷在患處或沖凍水涼能有助紓緩痛楚，但切忌直接用冰敷，因為曬傷受損的皮膚容易被凍傷；降溫後用毛巾輕輕拍乾，並趁皮膚表面仍有些少水份時，塗上以保濕為主的潤膚膏，幫助皮膚鎖住水份，但要避免使用封閉性如凡士林的潤膚膏，以免阻礙皮膚散熱。使用含蘆薈或大豆成分的保濕品亦有助紓緩皮膚不適。

如果仍感痛楚和不適，可考慮服用阿士匹靈、布洛芬等止痛藥；類固醇藥膏Hydrocortisone cream亦有助減輕皮膚發炎和痕癢。如果出現水泡，應該讓它自行癒合，刻意弄穿會增加感染風險，萬一水泡破了，可用生理鹽水清洗後再塗上抗生素藥膏，不過建議還是找醫生處理。復元期間應做好防曬措施，避免皮膚繼續受紫外線傷害。

如果曬傷情況嚴重，皮膚出現多處水泡或劇痛持續，應立即求醫。

作者為中大內分泌及糖尿治理理學碩士

 

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