銀髮族健行山林 日本登山享受退休第二人生
面對人口老齡化的挑戰，香港的醫養產業需求龐大，但現時本港的醫療及養生養老服務以不同方式經營，兩者缺乏互相連繫的協同效應。Humansa仁山優社首創「醫養合一」全方位復康服務，結合高科技及專業跨界別團隊提供全面的身心靈服務，透過悉心設計的一系列復康治療計劃及運動課程，為40歲或以上熟齡人士及65歲或以上銀髮一族打造全面康健方案，務求達到身心靈健康。
為了令40歲後人生過得精彩，尤其是讓懂得追求優質生活模式的優活一族，善用有限的時間，享受品味生活，Humansa仁山優社計劃組團，帶熟齡人士遠赴日本踏上高山，讓他們開展自我突破的旅程，並透過一系列療癒活動，靜觀當下反思人生，令熟齡人士的身心靈健康均得到照顧。
（右起）Humansa仁山優社康健專務發展主管譚慧明、健行之旅顧問盧慶陽博士及Humansa仁山優社康健專務高級體適能教練蔡偉傑簡介是次行山活動。
11月賞日本上高地美景
主辦今次活動的Humansa仁山優社康健專務發展主管譚慧明表示，「Humansa仁山優社一直致力透過創新的尖端科技應用，為40歲以上熟齡人士，提供一站式全面及獨一無二的個人化方案，讓他們生活無憂，以樂活的態度享受有品味的優活人生。除了提供全面的康健服務，我們希望透過一系列嶄新服務，如是次上高地之旅，讓參加者感受大自然。事實上很多熟齡人士生活繁忙，未必有時間靜下來，行程中我們會特別安排團友到樹林中安靜一段時間，回顧過去幾十年的片段，思考人生及未來，甚至在我們提供的筆記簿中，寫下行程中的感受及所認知事情，對於不少退休後未能及時適應新生活的人士，離開熟悉環境遠走外地，重新反思自己，了解自己能力，對他們身心靈均有幫助。」
今次6日行程會帶參加者前往日本上高地，沿途可以欣賞大正池及燒岳等火山地貌，也可細賞秋山紅葉美景，行程除了登山外，還會參觀日本現存最古老的五重六層式國寶之城---松本城，見証日本於歷史保育方面的成就，也讓同行銀髮族增廣見聞。在山中更會由專業社工帶領一次靜觀反思活動。在出發前將會安排簡介會，讓參加者先了解這次健行的理念，而6天健行之旅，不單鍛鍊身心登山的毅力，也讓熟齡人士用心感受大自然恬靜和諧，真正體驗身心康健，並建立起品味享受態度生活，活出優活人生。
Humansa仁山優社將帶一群熟齡人士前往日本上高地，讓他們開展自我突破的旅程。
健行之旅顧問盧慶陽博士負責是次行程策劃及領隊，他指出熟齡人士其實有能力去挑戰自己，「有充足裝備，由簡單易行的山徑或步行訓練入手，放慢腳步，感到疲倦便停下休息，慢慢調節及適應，銀髮人士絕對可以去多看看外面世界。別以為年輕人體力上較優勝，去到海拔高的地方，往往最快出現高山反應的反而是自以為年青力壯的年青人，銀髮族反而可以慢慢適應高度，悠然自得地細賞風景。」
出發前先在本地行山
出發前，Humansa 仁山優社康健專務會先安排參加者出席簡介會及本地行山活動，盧博士解釋，「銀髮族對於到海外行山終究有很多疑問，舉辦簡介會的目的，就希望銀髮族先了解裝備及健康方面的資訊。考慮到銀髮族不放心一下子登高山，應該由易行的本地山徑入手，缺乏行山經驗者，更可先做健行訓練，才開始行山。故此出發前先在本地行山，一來提升銀髮族狀態，二來讓他們自我檢視，可否應付更長路程。」
出發前會先進行本地行山活動，讓銀髮族檢視自我狀態，是否可以應付海外的山徑健行。
本地也有專為銀髮族而設的行山團，盧博士道出當中分別，「一般行山團由於參加人數太多，即使有專人帶領和負責安全，也未必能兼顧到每位團友的需要，所以我們將團友數目限制於二十位左右，好讓工作人員更能照顧到每位參加者的需要。另外出發前會透過簡介會與團友互相認識，了解他們的期望，希望透過今次行程令生活更健康、開拓視野，還是增強自信，我們就在設計行程時，盡量滿足他們訂下的目標。」
靜觀助銀髮人士適應生活
行程沿途可以欣賞大正池及燒岳等火山地貌，也可細賞秋山紅葉美景。
Humansa仁山優社康健專務高級體適能教練蔡偉傑則指出，「美國及加拿大均有不少醫學研究，指出步行及行山對銀髮族健康很有幫忙，每星期健行四小時，對心臟及血液循環均有正面影響，並且減少銀髮族出現骨質疏鬆的機會。另一方面，行山時面對不同地形，亦有助銀髮族鍛鍊身體平衡及轉向，加強下肢肌力，減少跌倒的機會。」
蔡偉傑還指出，部份銀髮族隨着年齡增長，社交方面轉趨不活躍，而行山多有朋友結伴，沿途亦有機會互相分享一些平日較少觸及的事情，從而提升參加者的社交技巧及認知能力，而且在朋友鼓勵下，有助養成定期行山的習慣，對銀髮族身心都有一定幫助。
仁山優社康健專務日本上高地健行之旅
行程簡介會及健行安全講座
日期︰2019年9月23日 (星期一)
時間︰2:30pm – 4:00pm
地點︰九龍觀塘鴻圖道73-75號 KOHO 9C Eureka Nova
（資料由客戶提供）