煲劇與哮喘

最近看到一幅有趣的漫畫：幾十年前阿媽要去球場捉個仔回家（阿仔掛住打波），但現在阿媽相反要拉個仔去球場，因為阿仔全日躲在家中煲劇或打機（電視、平板電腦或智能手機）。有證據顯示，大眾使用這些電子產品的時間長短與不健康飲食、肥胖、抑鬱病徵及劣質生活質素有關。研究發現患有哮喘的兒童比其他小朋友用更長時間在這些電子產品上，尤其是那些因哮喘病導致體能差的兒童，其中原因不難明白。

首先一個約有500名加拿大青少年的前瞻性隊列研究，發現長時間使用這些類型電子產品（long screentime）會增加患上哮喘病的風險。另一個更大型研究（有3000多人參與）指出如果兒童每日看電視多於2小時，他們會比每日只看1至2小時電視的同輩患上哮喘病的風險多一倍。若兒童同時過胖，那麼患上哮喘病的風險更明顯。一個超大型（約9萬人）的世界性科研發現：每天看電視5小時以上，會增加兒童及少年人患上哮喘症狀及結膜炎的風險！若小朋友一星期吃多過3次零食（鹹的），再加上每日煲劇/打電子遊戲多於2小時的話，他們比其他同齡的人患上哮喘病的風險差不多高5倍！這樣看來，煲劇、吃零食、過胖等都可能使人更容易患上哮喘病或使哮喘病情加劇。雖然另一個有4000多人參與的美國研究未能確認screentime與哮喘的因果關係，但發現肥胖實實在在與哮喘有密切關係。

中國人中庸之道的傳統智慧似乎能給大家一點啟示：完全避用電子產品或令人與時代脫節，過度使用電子產品又會令人有某種健康問題（不一定是哮喘）。其實任何科技都是兩刃的劍；多個研究利用智能電話或平板電腦預載AAP（Asthma Action Plan）去幫助哮喘病人，初步效果是相當正面的，亦是大勢所趨。

作者為呼吸系統科專科醫生

 

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