金庸留下的「內功」秘笈（二）

上月30日是金庸先生的周年祭辰，上期（見10月15日）說到他留給世人三大「內功」心法，原來，他還有一至為重要的「處世口訣」，學會可「百毒不侵」，身心健康，本期續談。

勤奮值得學習

金庸筆下的英雄，往往如唐僧般要歷經「九九八十一難」方可得成正果。金庸先生本人也是如此，他也經歷了情場失意、中年喪子、事業受挫等「人生九九難」。特別是長子查傳俠的自殺，給他造成巨大打擊，他說：「我傷心得幾乎也想跟着自殺。當時有一個強烈的疑問：『為什麼自殺？為什麼忽然厭棄了生命？』我想到陰世去和傳俠會面，要他向我解釋這個疑問。」去年的10月30日，金老長辭，若泉下有知，或可父子重逢，解開這心結。

屢經大難仍屹立不倒的金庸，實令人佩服其定力。正所謂，「人不得全，瓜不得圓」，知足才會常樂，適度方可長久，這也是金庸修煉的「內功」基礎。讀者追看其作品外，也要懂得學習其面對逆境的「內功」。

金庸在《飛狐外傳》中寫道：要練好武功，則要「苦練招式與內功」，且「練內功是死功夫，不能靠聰明。一板一眼的照式而練，循序漸進，年深月久，功力自進」。

金庸能成為「一代大師」也因他下過苦功。他80歲時，筆者親耳聽過他說自己每天會堅持的事：「現在我每天用兩小時來修改小說，念（學習）德文每天還要兩個鐘頭，餘下的時間就讀讀歷史書。」80歲高齡尚如此用功，故金庸創業時，其勤奮情狀可想而知，實值得後人學習。

看破放下自在

俗話說「人生不如意事十之八九」，即使富可敵國，位比王侯，也難事事如意，更何況普通市民。故要重視「內功」修煉，來化解人生的重重磨難。古人修養生「內功」，注重「調身、調息、調心」，而筆者認為，金庸的「內功」，最有代表性的，是其悟透（一）「看破」、（二）「放下」、（三）「自在」。去年，其家屬也選了這口訣，作為金庸先生出殯時，派給親友紀念冊的封面標題。

金庸接受記者訪問時曾說，他也曾陷入巨大的悲痛之中，便在卷帙浩繁的佛經中尋求智慧。他自稱讀到《雜阿含經》、《中阿含經》、《長阿含經》時，有了「會心」，也就是佛家所說的「悟」。他說自己用了兩年時間，從大痛苦到大歡喜，學會「放下」，得到解脫。

佛家所說的「看破」，是清楚明白事實真相、不迷惑、不執着於眼前的事物。

「放下」，則是指放下心中的憂慮、牽掛、煩躁等。如佛說：「一念放下，萬般自在。」

在金庸的小說中，最為高深的內功，筆者認為是逍遙派的「北冥神功」。小說如人生，執着於學絕世武功，爭武林盟主者，常難以登峰造極；反而，很多時對武學不以為意者，如段譽和虛竹，在因緣巧合之下學會了「北冥神功」，卻成為天下第一的高手。故此，人若過於不正確的執着，不僅有礙人生的發展，還是養生的大忌。若常可做到金庸先生的「看破、放下、自在」這「養心」心法，對人的養生，實有莫大好處。

作者為國際金庸研究會創會會長

研究員：文芊

 

[信健康] 金庸三大養生妙法? 健康資訊可派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】