多洗臉暗瘡反更多?

楊明霞中醫師 | 2019-11-20
暗瘡性肌膚人士常以為勤洗臉可以減少暗瘡病發,事實洗面洗去的只是面上的塵埃及溢出來的皮脂,對淤塞皮膚內將醞釀成暗瘡的一部分皮脂卻無幫助

有朋友笑說不論男女都一樣愛「面子」!「面子」是指乾淨白滑的肌膚質素,偏偏即使青春不再,但仍飽受暗瘡困擾的大有人在,暗瘡俗稱「青春痘」,是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症,當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞,痤瘡桿菌(Propionibacterium acne)就會大量增生並分解皮脂,造成刺激性的游離脂肪酸而形成暗瘡。無論20歲、30歲甚至40歲的人都會有不同程度的暗瘡煩惱,這與年齡無直接關係,而是與體質有關。其實只要針對症型飲用食療,糾正錯誤的護膚習慣,便可擊退油脂、暗瘡,回復白滑美肌。

自製控油面膜

1.勤力洗臉加重炎症

曾有病人告訴我,她一日會洗8次臉,希望可以洗走暗瘡,結果愈生愈多!暗瘡性肌膚人士常以為勤洗臉可以減少暗瘡病發,事實洗面洗去的只是面上的塵埃及溢出來的皮脂,對淤塞皮膚內將醞釀成暗瘡的一部分皮脂卻無幫助,而且用力過度洗擦,反而損傷皮膚的天然保護屏障,削弱皮膚的免疫力,令炎症加重,弄巧反拙。另外,很多人用去油力太強的潔臉乳,造成皮膚的脂膜受損,反而加重了皮膚刺激和過度乾燥的情況,這樣令皮膚自行分泌更多油脂,堵塞皮膚表面,造成惡性循環,生更多暗瘡。因此建議一天洗面不多於兩次,最好選用敏感皮膚的潔面乳。

2.清淡飲食防患未然

飲食宜清淡及易消化為主,應少吃肥膩、煎炸及辛辣食品,建議應選擇清熱、益氣生津及醒脾開胃食物。常吃煎炸食物會損害脾胃,影響身體機能而出現濕熱情況,加速分泌油脂及汗液。辛辣屬燥熱食品,會令體內毒素聚積,蘊結於皮膚同時損害脾胃,使皮膚容易泛油,堵塞毛孔,形成暗瘡。建議大家在早上喝點粥,既能生津止渴、清理胃腸,又能避免暗瘡惡化。以下有兩款焗茶介紹給大家以預防及紓緩暗瘡的情況(見表)。

3.不要搽過多護膚品

皮膚本身就有自我防禦能力,能夠自行調節皮脂腺的分泌,保持皮膚應有的水份。

然而,當我們過分依賴護膚品時,會令皮膚的免疫力及自身調節的能力變差,皮膚會出現問題,例如突然冒出幾顆暗瘡及出現敏感發紅的情況。不少人一生了暗瘡便會不斷地搽暗瘡膏、敷面膜等,其實適當的護理才真正有益皮膚。

在此介紹一款清熱解毒中藥面膜給大家,每星期敷一次有助清熱解毒、控油、預防暗瘡。材料:大黃、生甘草、杭菊花、金銀花同等份量。做法:將以上材料磨成粉狀,加入少許礦泉水攪拌成糊狀,備用。然後敷在已清潔的臉上,大概10分鐘後,再以清水洗淨。過程中有清涼的感覺。

如果情況嚴重,建議尋求專業人士辨證治療,臨床上主要以中藥或針灸鞏固體質來改善病情。

清熱抗炎茶(適合熱底人士)

材料:淡竹葉5錢、金銀花4錢、蒲公英4錢。

做法:先將淡竹葉、蒲公英放入茶隔中,注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗20分鐘。然後放入金銀花,焗5分鐘,待聞到花香後即可飲用。

功效:金銀花及蒲公英有清熱解毒的作用,而淡竹葉則令心火藉小便清除,從根本解決暗瘡的問題。

 

薏仁排膿茶(適合寒底人士)

材料:薏仁4錢、淮山3錢、丹參3錢。

做法:把所有材料洗淨,放入茶隔內,注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30至40分鐘即可飲用。

功效:薏仁及淮山均健脾藥,前者更有很好的排膿作用,改善暗瘡情況;丹參則能活血化瘀,改善氣血凝滯問題。淮山所含有的尿囊素更有保濕、消炎、抑菌的作用。

 

[信健康] 護理肌膚非難事,中醫貼士派上場!【更多健康資訊:health.hkej.com

熱門話題