不同暗瘡位置 反映身體狀況

有沒有發現我們每天做得最多的小動作是什麼？相信是照鏡。不論男女都愛照鏡，希望愈照愈靚！原來我們的皮膚也是一面鏡子，能反映人體的健康狀況。中醫有云「病於內必形於外」，一旦臟腑出了毛病，就會在皮膚表現出來，特別是面部。我們面部常見的暗瘡，其實都是一個警號，要大家多加留意。

左右臉頰有分別

額頭暗瘡對應肝臟：代表心火過旺，脾氣大。中醫研究發現，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出暗瘡。如果你的額頭總有明顯的大粒暗瘡，那說明你的肝臟已經積聚不少毒素。要糾正不規律的生活，戒掉捱夜的壞習慣，讓肝臟在正常時間（晚上10時至12時）休息，排出毒素。

鼻部暗瘡對應胃及肺部：當鼻子長出暗瘡時，除了因為油脂分泌旺盛，還代表胃火過大、消化不良或肺熱熾盛。如果鼻頭還有輕微脫皮現象，表明血液循環欠佳。此外，經常便秘和胃氣多的人也容易鼻子生暗瘡。患者宜少食刺激性食品，包括生冷食物、打邊爐及辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多胃酸，令胃火問題加劇。

唇邊圍暗瘡對應腸部：代表有便秘或者腸熱，平日吃太多辛辣或濃味食味物、多肉少菜都是嘴唇周圍長暗瘡的主因。應調整飲食習慣，盡量以清淡為主，多吃高纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕動排毒。

左臉頰暗瘡代表血液循環欠佳：左臉頰長暗瘡說明你的排毒能力降低，有可能是肝臟或血液循環出現了問題。建議多做運動加速血液循環，注意作息正常，保持心情愉快，避免壓力過大。

右臉頰暗瘡則反映肺部：如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，右臉頰便會容易生暗瘡。肺屬於五臟最高的位置，有助新陳代謝順利進行。不妨以清肺潤燥為主。潤肺最適合吃百合，百合擅長潤肺止咳，清心安神，對清肺熱有很好的幫助。

玫瑰花茶助疏肝

下巴生暗瘡代表內分泌失調：這情況常見於女性，多是經期前形成，月經結束時會消失，每月如是。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，內分泌失調而引起。平日要少吃冰冷的東西，在經期前可飲玫瑰花茶，有疏肝理氣的作用。

需要強調一點是中醫的辨證論治講求四診合參，局部皮膚的狀況可作參考，但並不能以偏概全。

今次介紹兩款食療給大家以改善或預防暗瘡。如果情況嚴重，建議尋求專業人士辨證治療，臨床上主要以中藥或針灸鞏固體質來改善病情。

滋陰潤肺鴨湯

材料：百合9克、玉竹9克、薏米15克、節瓜2條、水鴨1隻。

做法：1.把所有材料洗淨。2.加約6至8碗水，浸10分鐘。3.猛火煲滾後，調細火候，煲約1.5小時即可。

功效：健脾消暑、滋陰潤肺。

 

南瓜綠豆百合粥

食材：南瓜450克、綠豆20克、乾百合20克、小米40克、紅米20克、清水適量。

做法：1.備好食品材料：泡發的百合、南瓜、紅米、小米、綠豆。2.取出高壓鍋內膽，將紅米、小米、綠豆清洗乾淨，並加足夠的水。3.南瓜切成小塊。百合最好最後放，不然就煮的太爛。也放入高壓鍋內膽中。4.設置加壓10分鐘。解壓後，將百合放入。蓋上鍋蓋，再次加壓5分鐘。5.解壓後就可食用。

功效：清熱解毒、滋陰潤燥。

 

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作者為註冊中醫

 

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