蓋茨的快樂定義

林震醫生 | 2019-12-31
關於「快樂」的問題,蓋茨回答道:「當你孩子表現良好的時候,這真的是很特別。」他也表示:「有時候,透過實行自己的承諾,也可以增加你的快樂。」

「當一個億萬富翁比較快樂,還是當一個中產階級比較快樂?」「是什麼讓你感到快樂?」

早前億萬富翁比爾蓋茨參加了美國最大網絡討論區的Ask me Anything(AMA)問答活動,當中蓋茨談論了一些他對於快樂的定義和感受。那麼對於一個生活富足、無憂無慮的人,他們快樂的定義又會是什麼?

關於「快樂」的問題,蓋茨回答道:「當你孩子表現良好的時候,這真的是很特別。」他也表示:「有時候,透過實行自己的承諾,也可以增加你的快樂。」有趣的是,蓋茨沒有將快樂與金錢掛鈎。換言之,擁有金錢並不是快樂的主要原因,追逐財富只會拉遠我們與快樂的距離。很多人年輕時選擇用健康換取金錢,到年老時又選擇用金錢去換取健康,這或許是一種錯誤觀念。世上有很多擁有一堆財富但不快樂的人,他們要不是成為金錢的奴隸,就是為了賺錢而犧牲享受快樂時光。

物質上的快樂是有限的,最多能持續一天、一月、一年,相反精神上的快樂是無涯的。根據蓋茨的答案,他反映出家庭和完成自己目標的重要性,可能這就是開啟精神上快樂的鑰匙。根據正向心理學,良好的人際關係和確立明確目標,它們都是重要的快樂元素。其實快樂可以很簡單,我們不應在物質世界尋找快樂,相反快樂是與生俱來、人人擁有的,快樂應該是發自內心和來自於自己。

快樂是一種心境,跟財富、年齡與環境無關。即使我們的物質世界很豐足,但當我們離開世界時,是不能帶走任何的東西的,能帶走的只有純真的情感和記憶。要學識活在當下,悟出屬於自己的人生目標,在工作中找到樂趣和意義,將時間留給身邊重要的家人和朋友,要記住簡單的生活伴隨着快樂。在這人生馬拉松,我們不是追求擁有更多,而是學會放下。真正的快樂,來自於內心的平靜,因此學會做一位心靈富足的人,這才是快樂的真理。

作者為精神科專科醫生

 

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