蓋茨的快樂定義

「當一個億萬富翁比較快樂，還是當一個中產階級比較快樂？」「是什麼讓你感到快樂？」

早前億萬富翁比爾蓋茨參加了美國最大網絡討論區的Ask me Anything（AMA）問答活動，當中蓋茨談論了一些他對於快樂的定義和感受。那麼對於一個生活富足、無憂無慮的人，他們快樂的定義又會是什麼？

關於「快樂」的問題，蓋茨回答道：「當你孩子表現良好的時候，這真的是很特別。」他也表示：「有時候，透過實行自己的承諾，也可以增加你的快樂。」有趣的是，蓋茨沒有將快樂與金錢掛鈎。換言之，擁有金錢並不是快樂的主要原因，追逐財富只會拉遠我們與快樂的距離。很多人年輕時選擇用健康換取金錢，到年老時又選擇用金錢去換取健康，這或許是一種錯誤觀念。世上有很多擁有一堆財富但不快樂的人，他們要不是成為金錢的奴隸，就是為了賺錢而犧牲享受快樂時光。

物質上的快樂是有限的，最多能持續一天、一月、一年，相反精神上的快樂是無涯的。根據蓋茨的答案，他反映出家庭和完成自己目標的重要性，可能這就是開啟精神上快樂的鑰匙。根據正向心理學，良好的人際關係和確立明確目標，它們都是重要的快樂元素。其實快樂可以很簡單，我們不應在物質世界尋找快樂，相反快樂是與生俱來、人人擁有的，快樂應該是發自內心和來自於自己。

快樂是一種心境，跟財富、年齡與環境無關。即使我們的物質世界很豐足，但當我們離開世界時，是不能帶走任何的東西的，能帶走的只有純真的情感和記憶。要學識活在當下，悟出屬於自己的人生目標，在工作中找到樂趣和意義，將時間留給身邊重要的家人和朋友，要記住簡單的生活伴隨着快樂。在這人生馬拉松，我們不是追求擁有更多，而是學會放下。真正的快樂，來自於內心的平靜，因此學會做一位心靈富足的人，這才是快樂的真理。

作者為精神科專科醫生

 

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