新的一年 為自己打打氣

林小珊博士 | 2020-01-20
我們說某人氣場強大,氣質好, 其實也是身體的氣血流通旺盛所表現在外的一種健康表現。

小明小時候申請新郵箱,心想如果名字給人用了,就會在名稱末端加上2020,想不到一眨眼就到了2020,他一邊嘀咕着「早知道我就不眨眼了」,一邊打開他姐寫的古穿今小說,三位甜姐兒正享受着濃濃的節日氣氛呢。

血虛必兼氣虛

秀麗興奮地說:「先是聖誕節,後是除夕,再來是咱們的農曆新年,這兩個月真的不要太高興了吧,現代人真好,可以吃聖誕大餐,又可以嘗到各個地方的賀年食品。」嘉玥格格甜笑道:「你不要只顧吃喝玩樂,新的一年,要好好犒賞去年一直拚命努力的自己,並為新一年的自己加加油、打打氣才是!」

秀麗頭頭是道說:「說到為自己加油打氣,無非是為自己補補氣血嘛,有形的物質,一說大家便明白,失血過多,人就死了。但是氣呢?很多人就搞不明白,像空氣一樣,既看不見,又摸不着,怎麼個補法呢?」

所謂人生存為一口氣,我們說斷氣,就是生命結束了,其實中國人還是暗地裏知道氣的存在,就是說不出所以然而已。氣的功能有溫煦和推動作用,就是我們經常說吃飽飯才有氣力工作,吃點東西人暖和起來的道理。另外,我們說某人氣場強大,氣質好,其實也是身體的氣血流通旺盛所表現在外的一種健康表現。芊芊疑惑地問:「那氣跟血兩者有關係嗎?有的話是什麼關係呀?是母子?還是夫妻?還是兄弟?」

秀麗忍俊不禁道:「這問題問的好,中醫說『氣為血之帥,血為氣之母』,氣就像一個船的船夫,引領血這條船運行,沒有氣,血不知道何去何從;沒有血,氣無所依歸,所以他們是互相依存的一種關係,缺一不可。因此,有氣虛未必有血虛,但有血虛必兼有氣虛。要注意的是『有形之血不能速生,無形之氣應當急固』,所以你看在身體大失氣血急救時,會把一片人參片放在患者舌下,就是先補氣、後補血的道理。」

中醫補氣會用四君子湯,其中人參、黨參,黃芪、山藥和白朮是常用的補氣之品。如服補藥後出現熱像,如生痱滋、咽痛或大便秘結等,就是補氣太過了,得停藥。嘉玥格格虛心地問:「如經常無胃口無精神、大便溏爛應該怎麼補氣?」秀麗答:「那是脾氣虛,要補脾氣,可服補中益氣湯、蓮子或龍眼肉等,再加點白扁豆祛祛脾濕。」

腎氣虛多吃蝦

肺氣虧虛表現為咳喘、怕風和容易出汗,玉屏風散是一味良方,另外,甘草、羅漢果和陳皮對於咽痛、聲沙和痰多咳嗽有預防和治療作用,平時也可以弄點來沖茶或作藥膳食療;心慌心悸、少氣、胸悶、膽小心驚的話就是心氣不足,根據身體寒熱情況可以分別用上紅參和西洋參,另外四物湯、八珍湯、龍眼肉、大棗這些也是補心氣血的佳品。腎氣虛的話,就是腰痛、小便頻數、怕冷、手腳冰涼或男士陽痿,女士月經量少或推遲,平常可以多吃點蝦、韭菜、核桃、黑芝麻和黃豆,方用金貴腎氣丸或右歸丸等。

新的2020年,順祝在看專欄的諸位讀者:身體健康,事事順心。

作者為註冊中醫師

 

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