怎樣提升運氣?

李宇銘博士 | 2020-01-24
內心保持平靜喜悅,所謂「同氣相求」,正向的思想就容易吸引正向的人事物出現。

你的運氣好嗎?「好運氣」好像是一種恩賜祝福,感覺難以捉摸,如果從中醫的角度來看,運氣是可以自己掌握的!因為這跟「氣」的運作有關。

中醫本身有「運氣」一詞,有兩種解釋,第一種是指「五運六氣」,這是記載於《黃帝內經》中一套研究氣候變化與人體健康疾病關係的理論,考慮天道運行與地和人之氣的互動關係。

第二種更基本的運氣概念,就是指各種氣的運動,例如練習功法,或者更普通一點如練習唱歌、發聲的時候,會說將氣運到身體某個部位。中醫上的「氣」,本身是指組成天地萬物的本源力量,是無形的、精微的能量,人體的氣血一直流行運動不息,如果氣停止了運動,那麼生命就結束了。因此有一句名言叫作「生命在於運動」,最根本的運動就是指氣的運行。

運從氣來

生命中的好「運氣」Good Luck,跟我們是否懂得「運氣」、運動身體的氣(Qi Flow)有密切關係!

首先從身體健康層面去說,人體氣血流通,則疾病不生,身心安康;相反若氣血不通,不通則病。想想看,如果一個人經常反覆生病,例如容易被人傳染疾病,會否感覺他的運氣不好?可是在中醫上認為「正氣存內,邪不可干」,如果自身正氣充足,就不會被外在邪氣侵犯,因此,身體健康的「運氣」,其實是可以自己掌控的。

再從心神的層面去說,所謂「好運氣」通常是指我們容易過順心如意的生活,事情容易順利進行,可是順境逆境全在一心,例如下雨天出現了,這是好是壞?是否下雨就是「不好天」?下雨只是自然現象,本身是中性的,如果天長期不下雨的話也會造成許多問題!當人的情緒平穩,人體五臟的氣血就會流暢,人的心神亦自然流通周身,在這樣身心形神較為合一的時候,人就能夠自如的控制自己身體了,例如想去運動就去運動,想工作就工作,而不是有心無力,有想法可是身體卻沒動力去做。既然如此,這個人就比較容易「心想事成」了!因為他的行動力強,而不只是空想。

運氣身心

怎樣提升運氣?那就先從身體的運氣開始吧!怎麼做?運動人體的氣,有無盡的方法,這裏提倡兩個要點。第一,練習呼吸,運動人體的氣,最簡單就是要做運動吧!不同運動對氣的運動有不同的好處,特別提醒需要做腹式呼吸的運動,可以幫助氣血流通五臟周身。

第二,心境恬靜,當人有許多雜念,心煩氣躁,情緒波動的時候,人體的氣血就受到干擾,氣不順了。保持正念,減少負向情緒,內心保持平靜喜悅,所謂「同氣相求」,正向的思想就容易吸引正向的人事物出現!想要活出好運,就先從身心健康入手吧。

作者為註冊中醫

 

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