天時地利人和看鼠年

今天是2月4日，農曆立春，筆者在此恭祝各位讀者鼠年身體健康。近日多位玄學家都紛紛預測香港的流年運勢，意見分歧，但殊途同歸，都指出當中「禍福相倚」。筆者則是以心理學的角度，去推測市民未來11個月的精神情緒狀況。

筆者雖然受科學訓練，但對民間智慧及中國傳統文化極為尊重，認為他們很有參考的價值。對上3次的庚子鼠年，在中國歷史上都烙印着人民傷心的痕跡：1840年，鴉片戰爭，英國徹底擊敗清帝國，迫令割地賠款；1900年，義和拳亂（又稱庚子拳亂），八國聯軍攻陷北京，火燒圓明園；1960年大躍進，中國連續幾年饑荒，餓死的人不計其數。2020年中國所面對的挑戰，其艱險苦困可能不遜於前者。香港在1997年回歸祖國的懷抱，中港已經成為「命運共同體」，2003年的SARS攻擊，兩地攜手合作，成功阻止病毒蔓延，就是一個證明。現在新型病毒重施故伎，大家切勿埋怨對方，而應該通力合作，共渡時艱，因為我們是同坐一條船。

支援前線醫護人員

老鼠排在12生肖之首，很多人都大感困惑，好事者作出不少臆測。其實，子時是晚上11時至凌晨1時，是宵小最為活躍的時候，這就是所謂「鼠輩橫行」的真正意義，亦是人類作為受害者最痛苦的時刻。

陰陽五行，術數讖緯，當然是虛妄的事，歷史循環不息，就可以作為殷鑑。為今之計是香港市民積極響應政府的呼籲，拋開成見和以往的分歧，拆毁壁壘，暫時把恩怨放低，槍口一致對準共同的大敵──新型冠狀病毒。

在天時上，12月到3月是北半球流行性感冒的高峰期，香港人都有心理準備，現在多了一種病毒的威脅，我們可以用「阿Q精神」積極面對，抱着「兵來將擋，水來土掩」的勇氣。筆者又大膽假設，「反送中的暴力示威者」對病毒的傳染威力和殺傷性會有所忌憚；防暴警察也可能有相同的顧忌，執勤時使用的武力也會有所克制。希望對立雙方的原則，會在新病毒的陰霾籠罩下，被暫時掩蓋，讓大家有空間安頓思緒，平心靜氣來想想，解決香港內部種種問題的可行方案，這也未嘗不是一件好事，甚至可以因禍得福。這當然是筆者一廂情願的想法，希望老天爺憐憫。

在地理上，香港是一個國際大都會，海陸空交通四通八達，人物薈萃，資訊無阻，在世界任何地方發生的事物都會有「蝴蝶效應」，何況是暫時仍然無藥可醫治的新型冠狀病毒，前幾年來自中東、以駱駝為傳染媒介的「中東呼吸綜合症」（MERS）便是一個好例子。只是MERS遠在千里之外的中東，而新SARS則近在咫尺，和香港簡直是零距離。在中國心臟地帶的武漢是交通的樞紐，在此源起的全新病毒早已散播各地是不爭的事實，香港自然難以置身事外。中央政府已果斷下令武漢「封城」，而特區政府仍然優柔寡斷，三心兩意。其實，全面「封關」未必能完全切斷病毒的傳入，但會給市民一個好印象：政府決心阻截病毒在港散播，並將市民的福祉放在第一位，凌駕任何問題，包括政治的盤算。這樣全港700萬人才有信心配合政府的抗疫行動，而少數人想從中漁利、攫取政治本錢的機會就必定大大減少。

所謂：「天時不及地利，地利不及人和。」「天時」我們無法改變，等到五月天，氣溫升上至30度，病毒自然會受制（如果一如SARS）。「地理」上，香港是中國的南大門，人流和物資往來頻繁，也是不能改變。「人和」是應付困難的重中之重，確實是成敗得失轉變中的關鍵，而其中的核心，必然是提高市民的心理素質。

首先我們要關心防守在前線的醫護人員，有關當局必須盡量滿足他們的要求，特別在裝備和財政上的支援，切勿厚此薄彼。十幾年前，SARS奪去了299個香港人的生命，其中包括多位醫護人員。他們在SARS一役中表現卓絕，贏得掌聲和稱讚。可惜，現在他們的士氣成疑，還醞釀罷工。這種不幸的形勢，多少涉及政治轇轕，但主要由於醫管局多年的積弊，未能高瞻遠矚，遇到突發災難，當然是會措手不及。我建議政府立即介入調停，挽回醫護人員的士氣，相信市民的寶貴生命，不會比「止暴制亂」的重要性低。

至於普羅大眾在災難中承受的壓力比一般想像更大，因為他們一方面要擔心社會運動帶來經濟收縮所引起的失業潮，現在病毒來勢洶洶，百業蕭條，迫在眉睫。在新病毒的疫情未公開時，港大醫學院的梁卓偉教授在他負責的研究報告中指出，20%市民有機會患上情緒病，當今「大難」臨頭，持份者大多相信這個數字必然會有增無減。

運動社交樂觀面對

至於香港會否疫症大爆發，像開埠初期鼠疫為患，市民傷亡枕藉，現在言之尚早。不過，西諺有一句話說得好：「作最好的準備，也要做最壞的打算。」換句話說，市民要做好各種防疫的措施，面對「大難」便不需要驚惶失措，保持平常心至為重要，還要繼續正常的起居作息。

康文署宣布暫停開放所有康樂體育設施，每年一度的「渣馬」也被迫取消，最重要的賽馬活動也受到限制。港人心情沉重的地步可想而知，加上經常戰戰兢兢，戴上口罩，出入消毒，壓力可能達到「臨界點」，無疑會造成難以估計的精神創傷，釀成PTSD（創傷壓力症）、適應性情緒障礙（Adjustment Disorder）、抑鬱和焦慮症。所以，部分市民可能在新疫症中不是感染病毒，而是「鬱到病」。

面對防疫和抑鬱的兩大矛盾，筆者建議大家採取折衷的辦法：

一是約同三五知己到郊外遠足，享受陽光的溫暖，欣賞清風明月，最重要是呼吸大自然清新空氣。

二是在適合的場地做「帶氧運動」，例如在空曠地方騎單車、跑步和急步行。總言之，我們無論在任可情況不，都不能放棄運動和社交。

還有，全港市民在逆境中應保持信心，在四面楚歌中，雖然有重重壓力、迷惘、失落，但對前景要懷抱積極的信念，及堅定不移的樂觀正向思想和態度。

這個鼠年肯定是困難重重，大家要做好心理準備，熬過艱難的日子，希望盡快能「守得雲開見月明」！

撰文：陳仲謀醫生_香港精神健康議會召集人、香港精神健康促進會主席

 

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