腹直肌分離症

什麼是腹直肌分離？人體的一對腹直肌，是維持腹部形態、功能完整的一個重要結構。兩腹直肌正常情況下是並列在一起的。隨結締組織逐漸伸展，而無法收縮至原來的狀態，會導致「腹直肌分離」。

高危一族

任何腹部曾經脹大、反覆脹大，或受壓過度的人士，都是容易患上腹直肌分離症的高危一族。具體來說，產後婦女、多產婦女、懷孕期間缺乏定期運動，以及生產後抱小孩姿勢不正確的人士。

根據挪威Akershus大學醫院和挪威體育科學學院2016年一項研究報告顯示，六成婦女在生育六星期後患有腹直肌分離症（Diastasis recti），即使生產六個月後的患病率仍高達45%。而根據葡萄牙大學人體動力學院一份2014年的研究報告，懷孕35周的婦女，更是100%患有腹直肌分離症，分離位置的距離由22到126毫米不等，情況可說相當普遍。

如果腹部形態跟懷孕前相比變得橫向寬闊，尤其在站立時腹部中部突出，或發現患有「小腸氣」，又或者產婦產後腹部皮膚鬆弛或出現妊娠紋，或因姿勢不正確而出現背疼和腰骨疼，甚至發現近來穿衣服總是要挑些鬆身的款式，都可能是患上腹直肌分離症的病徵。

一般來說，腹直肌分離症分成輕度（腹直肌分離距離少於兩隻手指寬）、中度（腹直肌分離距離兩隻到四隻手指寬）和嚴重（腹直肌分離距離超過四隻手指寬）三種程度。對於輕度患者，可以使用收腹的緊身衣和做物理治療運動等的保守治療，但對於中度和嚴重的病人來說，就可能需要進行腹部整形手術改善症狀。

手術復原

腹部整形手術利用整形外科技術，在肌肉以上的筋膜層進行修復，目的是把已分離的腹直肌修復到合併在一起的狀況。多餘的下腹皮膚和妊娠紋亦可同時弄掉，可以一次過改善腹部的形態。產婦甚至可以藉着進行腹部整形手術的機會，同時進行抽脂、豐胸等其他整形手術。

腹部整形不算是特別大型的手術，傷口的復原期大約二至四星期不等，加上康復運動，總復原期大概六至八星期，並需要佩戴整形手術腰封兩個月，以便促進復原。完成定期覆診，兩個月後便可以恢復所有運動，回復正常生活。

作者為整形外科專科醫生

 

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