口罩護膚論

抗疫、防病自我保護措施，是這個月人人必須做的事項，口罩天天戴，大半個月下來，很多人出現了各種不同的皮膚毛病，有人暗瘡生多了，有人皮膚變得易紅或痕癢，有人皮膚的油脂分泌增加，粉刺長多了， 有人的濕疹惡化了或復發，因以上情況而來診者，近日陸續增加，估計與日日戴着口罩，日子一久，皮膚開始「畀反應」有關。

化妝需調整

關於戴口罩的禮儀，及戴口罩的正確方法，不在這裏述說，筆者想說的是戴口罩的皮膚護理事宜，很多白領麗人及工作性質面對很多客人的行業，如零售業、前線銀行職員、空姐、地勤等，她們習慣或規定要化妝返工，戴口罩的日子，很多時除了不搽唇膏外，仍然是會化妝上班的，問題往往就出在這裏。面部皮膚被口罩遮蓋了近三分二，這部分的皮膚與口罩親密接觸，時刻緊貼，皮膚上粉底、蜜粉等化妝品會沾染在口罩上，由於口罩的供應持續緊張，很多人會一個口罩戴整日，至少也會戴半天，這些化妝品與皮膚的天然分泌、口水等被口罩一同「焗住」，日子一久，很易令毛孔堵塞，因此，粉刺會增多。

另外，本來易長暗瘡的人，局部的暗瘡問題會變得嚴重，特別是油脂分泌較旺盛的鼻頭、下頜等部分；因為皮膚上本來就是有很多細菌存在的，長時間戴口罩的關係，一些引發皮膚感染的微生物會聚積、會增多，造成暗瘡問題。玫瑰痤瘡患者的皮膚本來就很易發紅、很怕「焗」，這時要時刻口罩不離面，說話或面部肌肉活動時都會與口罩互相「廝磨」，形成對皮膚的刺激，令到本來忌摩擦、觸碰的面部皮膚更紅、更癢，甚至出疹。濕疹患者的皮膚惡化或復發的原因也類似，有些患者的嘴唇、唇周圍本來就是其皮疹的好發部位，在口罩密罩的日子，其問題自然會惡化或復發。口罩不敢除的時日，喝水的次數很自然會減少，也是易引起水份補充減少、便秘等問題，這也是令到皮膚變差的原因。

筆者建議需要化妝的人集中化眼妝，粉底盡量塗在前額及太陽穴，不要塗在鼻頭、唇周及下面頰，油脂分泌旺盛者，宜時常用吸面油紙印印鼻頭及下頜等位置，以減少口罩被油脂污染的機會。如果手上口罩的存量許可的話，最好4至5小時換一個口罩，保持皮膚乾淨，下面部的面霜應挑保濕而清爽的，以免該部分的皮膚「油夾黐」，可減少粉刺，避免細菌增長而生暗瘡。

多喝水保濕

玫瑰痊瘡及濕疹患者，如果可以宜佩戴不很「貼嘴、黏膚」而又有足夠防護性能的口罩，又或者每隔1至2小時，在安全情況下脫下口罩讓皮膚透透氣，如果能夠戴着口罩時盡量不說話，面部肌肉郁動少了，皮膚與口罩的摩擦也會少，對皮膚的刺激就會減少，雖然不能紓緩皮膚不適，但至少可以降低泛紅、敏感、痕癢發生的機會。

要時刻提醒自己多喝暖水，此時此刻的飲食，宜多蔬果、少煎炸及辛辣，不吃油膩濃味的食物，皆有助在口罩不離面的狀況下，減少「爆瘡」、「發疹」的機會。

作者為註冊中醫

 

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