正氣防疫觀念

李宇銘博士 | 2020-02-27
《黃帝內經》提到要注意呼吸,透過冥想方法,可保護自己免受感染。當中的原理類似現在提倡的正念靜觀方法。

疫情迫在眉睫,全民嚴陣以待, 中醫怎麼看疫症?從中醫的角度,疫症的流行因「非時之氣」,與整個氣候環境失常有關,例如天氣過冷、過熱、過濕,或者季節該冷不冷、該熱不熱等,現在溫室效應導致全球暖化也有密切關係。

進深一步看,凡是生病跟「正邪」兩方面有關,正氣與邪氣,生病是內外因互相作用之下,而以內因為主導的結果,因為人體正氣虛弱,邪氣才會容易內侵。疫症亦然,疫症出現反映某地區的人民普遍身體虛弱,在古時多在戰亂、饑荒、天災之後,才會出現疫症,乃因這些災害導致人民虛弱而容易患病。

染病不一定生病

或問,現在沒有這些天災人禍, 為什麼會體虛?香港是全球工作時數最高的地區之一,樓價負擔也是冠絕全球,人民生活負擔極重,少休息、運動不足,這些都是容易患病的基礎條件,即使在中國內地,大城市亦有類似的生活壓力問題。疫症出現是為了提醒人們,要檢討自己的生活方式,重新過符合自然的生活。

中醫看待疫症特別着重「正氣」, 單純看外在因素,容易造成恐慌。不少人覺得,感染了病毒,就會病重甚至死亡,那樣未免太悲觀了。以2003年沙士為例,當時香港感染沙士入院有1756人,299人死亡,可是2004年香港大學微生物學系系主任袁國勇的一項研究發現,發現2003年部分捐血者的血液含有沙士抗體,以此數字推算沙士爆發期間,有近3萬市民感染沙士病毒,卻沒有發病,這數字比官方公布的沙士患者超出25倍!

這項研究的解讀,悲觀的人會覺得:「竟然這麼多人感染了病毒而不知道!多恐怖,這麼多人是隱形患者到處傳播病毒……」樂觀的人則會這樣想:「原來感染病毒並不可怕,25個人感染病毒只有1個人會發病,100人感染才大約有1個人死亡,而且大部分香港人都沒有感染。」

悲觀恐懼易患病

悲觀者總是覺得自己就是那「幸運兒」,其實是過於憂慮了,用中醫的觀念看,正氣就是防疫的最強工具,就算染病也不一定會發病,發病也不一定病重,病重也不一定會死亡。

在中醫經典《黃帝內經》之中有一句名言:「正氣存內,邪不可干。」本身是指怎樣面對疫症患者,古代沒有口罩、手套等的防護工具,醫者怎麼預防?原書之中提到,要注意呼吸,透過冥想方法,可保護自己免受感染。當中的原理類似於現在提倡的正念靜觀(Mindfulness)方法,就是幫助人專注,從而減少頭腦的恐懼、思慮,人體的正氣就會充足和流暢,因此不容易染病。

要預防疫症感染,保持內心平靜、心情舒暢,是十分重要的基礎,悲觀恐懼則容易染病。全面活出健康生活,提升正氣是最佳防疫方法。

作者為註冊中醫

 

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