寒背也可導致頸痛

都市人經常長時間不自覺地低頭使用手機，又常用電腦，若姿勢不正確，久而久之會形成寒背問題。而寒背的人通常會伴隨頸痛困擾求醫，情況嚴重可令椎間盤凸出並壓到神經線，引致頭痛、頸痛、手部麻痹及無力，不容忽視。

寒背是指上背部向後成半圓形突出，從側面可以見到他的胸椎向後凸，頭部和兩肩向前傾。寒背可分為結構性和非結構性兩大類。兒童的脊椎發育異常或長者因骨質疏鬆問題引致脊椎骨折，又或罹患其他疾病如強直性脊椎炎，令脊椎硬化及胸椎變形，都是引致結構性寒背的原因。而都市人因為經常長時間坐着使用電腦，容易忽略正確坐姿而形成寒背陋習，屬於後天可改善的問題。

由於寒背令頭部和兩肩向前傾，增加頸椎壓力，病人的頸部肌肉容易變得繃緊、疲勞及疼痛，尤其工作了一整天後。寒背若嚴重，會令壓力錯誤集中在脊椎的前方，正常的頸部生理弧度也逐漸消失，脊椎關節產生退化現象，骨刺增生和椎間盤凸出，壓着神經線，帶來手部麻痹及無力等症狀。病情再壞時，中樞神經都可能會受影響，可造成腳部無力、走路困難等問題。

臨床上很少病人會單純因寒背問題求診，他們通常受相關連的症狀困擾，例如頸痛、腰背痛等痛症影響下才求醫。這類求診個案幾乎每日都有，除了頸腰背痛外，病人有時會感覺四周肌肉長期繃緊，呼吸短淺而急促，痛到「瞓唔着」或覺得「唞唔到氣」，影響正常生活，無法集中精神工作和讀書。

只要做簡單的測試，便可知道自己有否患有寒背。首先身體貼近牆，眼望前方，然後看看頭後方、肩胛骨及臀部能否輕易貼着牆。若頭部要用力向後壓才能貼着牆壁，即表示可能患上寒背。（下次會講解預防及治療）

作者為脊醫及物理治療師

 

[信健康] 寒背頸痛非小事? 脊醫資訊要留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】