腰痛的治療黃金期

何梖榮脊醫 | 2020-03-25
早期腰椎出現問題的先兆包括:腰部活動幅度受到限制,腰背感覺僵硬;腰痠背痛,經常想自己「啪」腰;感覺有長短腳,容易疲倦,左右兩邊鞋底或褲腳的磨損程度不一;因腰痛不適而不能集中精神。

腰痛很多人都有,為抗疫長時間在煲劇,甚至行山抗疫但負重、姿勢不當等,都會增加腰痛機會!但懂得處理腰痛的人卻不多,以為貼上膏布按按摩紓緩就了事。其實當你感到腰痛,已經是身體向你發出的警號,錯過了腰痛的治療黃金期可能「手尾長」,變得愈來愈嚴重。

若要減低腰痛機會,就要在發病前好好預防,一旦發病,盡快做合適的治療,以免病情惡化。腰痛的成因主要包括:長期處於彎腰或直立姿勢,對腰部肌肉帶來極大負擔;提重物或劇烈運動,過度使用腰部肌肉;運動不足下或骨骼老化,為腰部造成極大負擔,容易引起腰痛。

早期腰椎出現問題的先兆包括:腰部活動幅度受到限制,腰背感覺僵硬;腰痠背痛,經常想自己「啪」腰;感覺有長短腳,容易疲倦,左右兩邊鞋底或褲腳的磨損程度不一;因腰痛不適而不能集中精神。

有以上早期先兆就應該及早檢查,否則到了後期,患者無論向前或向後彎腰時都會感到疼痛。有些患者的腰痛範圍很大,甚至一活動就痛,腰部也不能活動自如。但最值得留意的是,若情況持續及帶有下肢痠麻痛,很可能是因脊椎疾病壓迫到神經而造成,如椎間盤突出、骨刺、脊椎滑脫等問題,這方面的腰痛多由腰椎部牽引至臀部、大腿、小腿甚至腳趾,發病時多出現於單一邊,痛楚感在腰、臀、大腿,而小腿或足部卻呈疼痛麻痹無力的現象。

其實,很多患者都是平日已經不時有腰痛,但主觀覺得「可接受」而不加理會,往往因此而錯過了治療的黃金期。治療黃金期一般是3個星期,如果時間長了,更嚴重的痛症便可能出現。轉天氣、不夠休息或不當負重等也可令痛症「乘機」出現,結果是受痛症煎熬之餘,所需治療時間更長。所以如果出現任何以上問題,請立即求醫。治療方法包括脊醫手法治療、衝擊波治療和高能量激光等。

作者為註冊脊醫

 

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