健商

林震醫生 | 2020-04-07
健商(Health Intelligence Quotient,簡寫HQ),即健康商數,是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。

新冠病毒全球肆虐,全球感染人數已經超過100萬人,由於它是一種全新病毒,因此震驚醫學界,全球的專家也像瞎子摸象。面對這次疫情,相信很多人都膽戰心驚、慌忙失措,不少讀者詢問筆者有什麼方法能幫助大家對抗這次逆境?這不禁令筆者想起一個很少人認識的名詞「健商」!

健商(Health Intelligence Quotient,簡寫HQ),即健康商數,是指個人所具有的健康意識、健康知識和健康能力的反映。健康意識是指人們對健康價值的態度和對能否獲得健康的信心;健康知識就是有關人類健康方面的知識;健康能力是人們在健康意識和健康知識綜合作用的基礎上,表現出有關健康的行為。健商代表一個人的健康智慧及其對健康的態度。

由於醫護人員在大學讀書時期或在受訓期間已對各種疾病有深入的認識,因此他們的健商比普羅大眾略高一點。就以筆者為例,每天也在搜尋全球最新發表的醫學文獻,從而增進對新冠病毒的認識。要知道健商是由5個元素組成──自我照顧、健康知識、生活方式、健康心理和生活技能。有別於智商,健商不是先天決定的,換言之我們是可以通過教育、認識和實踐,從而提升個人的健商。

對大眾市民而言,每天留意本地專家的建議及跟從衞生署發出的最新指引,還要坐言起行。或許可能需要暫時改變生活模式,但這樣對公共衞生醫療就如打了一支強心針,減輕了前線醫護的壓力。在疫情爆發初期,全港市民一呼百應、上下一心,全體立即戴上口罩,從而減慢疫情的擴散,這已反映我們整體的健商可能已高於部分西方國家。

預防勝於治療,健康是人生的第一財富。健康是最寶貴的,保持健康是對自己的義務,在這次疫情,甚至也是對社會的義務。除了要有健康的體魄,還要有健康的心靈,這才算是一位高健商的人。

除了給掌聲鼓勵前線醫護,其實我們應該把掌聲畀全港緊守崗位的每一位市民!

作者為精神科專科醫生

 

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