先刷牙還是先洗臉?

侯鈞翔醫生 | 2020-04-20
最後洗臉,能保障皮膚不被口腔細菌玷污;在刷牙時的來回動作,都有機會把口腔分泌飛濺臉部。

晚上,師弟打電話來,問候一下疫情下大家的情況。忽然,師弟發出一個奇想問題:「皮膚科醫生,究竟是先洗臉,還是先刷牙?」

師弟是學霸,每個生活細節都觀察入微,認真思考。說真,我從沒有想過。生活的環節如洗手等個人衞生,我們都可能忽略了。

第二天,我聯絡牙醫權威前輩,問問他的意見。討論了一些可能情況後,大家有幾個想法。第一、臉帶有不少細菌,這在疫情期間,長期戴口罩的話,只會有增無減;另外,口腔含菌量也不容輕看,而且混雜非常,與皮膚的不盡相同,而且含的種類比皮膚更豐富,包括有喜氧和厭氧類別。新冠病毒,無論是皮膚或口水,都有危機傳播病毒。

一般而言,消毒的原則,是在最乾淨的地方做最後的清潔,以免病原倒流。

當然,每個醫生看重的地方會不一樣;牙醫會告訴你口腔是第一道進入身體的地方,要小心保持;皮膚科醫生會說,皮膚是身體對外的屏障,要維持完整清潔。

我上網找資料,似乎問題也受到一些人關注。不過,正如牙醫前輩所言,要證實對健康的影響很難。在醫學界有不少這類的情況,也引起不少的爭論,但在未有結論之先,我既然不是什麼權威,就聽聽專家意見吧。要注意,但凡專家意見,是憑他對該事物的知識和經驗作出的總結和推論而已。

若問我,其實兩者前後都做過;即是說,試過先洗臉,也試過先刷牙。也未曾有什麼健康問題。當然,這個沒有額外成本的生活習慣,不妨一試。以一些專家建議:先刷牙,再洗臉。原因就如之前所說,最後洗臉,能保障皮膚不被口腔細菌玷污。在刷牙時的來回動作,甚至用電動牙刷,都有機會把口腔分泌飛濺臉部。

我補充一點(因為我是皮膚科),先刷牙,再洗頭洗澡,最後洗臉,次序就最合理了。

作者為皮膚及性病科專科醫生

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