三大法則 解決背部暗瘡

楊明霞中醫師 | 2020-05-13
背部經常因被衣服覆蓋着,易使細菌繁殖,暗瘡因此迅速蔓延。

當穿上小背心時,如果白滑的玉背有幾粒暗瘡真會大煞風景!平日較少露面的背部肌膚自然欠缺護理,加上平日穿的衣服若果不透氣的話,會令皮脂腺分泌紊亂,影響背部皮膚的新陳代謝,而汗水分泌更容易造成暗瘡粉刺和毛孔粗大的問題。凹凹凸凸的粉刺問題,總是令人相當困擾!

保持衞生

中醫認為「肺主皮毛」,脾主運化、升清,胃主降濁,脾胃功能正常則能運化水濕,把身體代謝的濕濁排走,同時將滋潤身體各部的津液輸布到全身,包括皮膚。脾胃功能欠佳,濕濁之邪不能排出體外,亦會造成暗瘡。肺熱或者是經絡不通,都會造成背部長暗瘡。

足太陽膀胱經處於背部位置,膀胱為州都之官,有對應五臟六腑的穴位,若身體出現毛病,便容易令背部的皮膚出現問題。角質層的脫屑出現問題,再加上皮脂積聚於毛孔,堵塞的毛孔受到痤瘡桿菌的感染,便會形成暗瘡。

背部經常因被衣服覆蓋着,易使細菌繁殖,暗瘡因此迅速蔓延。皮膚的問題是體質的反映,因此針對改善體質的問題才是真正的解決辦法。下面給大家介紹幾則中醫防治暗瘡的膳食和生活習慣上的小改變:

1.從個人衞生着手

我們每天都會接觸到灰塵,床放久了也會髒,要把床整理清洗乾淨,比如枕頭袋、被套、床單也要每星期替換。洗完澡最重要的是要把身上的水份吸乾,再穿上衣服,不然衣服弄濕,貼着背也會滋生細菌。護髮素若沖洗不淨,濕的頭髮若散在後背,水份和殘留的護髮素會造成後背毛孔堵塞,導致粉刺。

2.擦背擦得好,暗瘡無處藏

背部特別容易堆積角質,建議在沐浴時使用絲瓜絡或毛巾來擦背,以保持背部肌膚細緻白滑。洗澡使身體溫熱,待毛細孔充分張開以後,在背上塗抹一些鹽,再用浴刷等按摩一分鐘,加速血液循環及改善背部皮膚的新陳代謝。然後再以淋浴的方式洗掉鹽份。記緊千萬不要過度用力,因為過分刷洗,反而會加重背部暗瘡的情況。

飲食清淡

3.適當的食療

平日飲食宜清淡及易於消化為主,在夏天可選擇有養陰生津及補脾益胃作用的食材,如鮮淮山、鮮百合、銀耳、雪梨、小麥、小米等。經常吃煎炸及辛辣食物易傷脾胃,影響身體的機能,而出現濕熱情況,令皮膚容易泛油,堵塞毛孔,形成暗瘡。因此,飲食宜清淡可口,避免加工、油膩、難消化的食物。

作者為註冊中醫

 

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