暗瘡玫瑰瘡旺季

楊明霞中醫師 | 2020-05-27
飲用過多冰冷飲料,很容易傷及腸胃,脾胃受損會引起食滯、濕阻、氣滯等問題。

夏季是從立夏開始,經小滿、芒種,夏至、小暑、大暑一共6個節氣。《黃帝內經》說:「夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏季之應,養長之道也,逆之則傷心,秋為咳症,奉收者少,冬至重病。」切忌在精神上急躁發怒,終日保持樂觀和平靜的情志,便是夏季的養生之道。《內經》說︰「有諸內形諸外。」皮膚乃人體最大的器官,有保護身體、調節體溫等作用。這一層薄薄的外皮會隨着季節變化、臟腑盛衰而出現不同的狀況。

心氣旺盛

天氣愈來愈熱,來看暗瘡及玫瑰痤瘡的病人也愈來愈多,大多數人會訴說臉部泛紅處多了,面油和膿瘡多了。《內經》說:「諸痛癢瘡皆屬於心。」心為陽臟,五行屬火。火證在皮膚病的表現是紅腫熱痛,即現代醫學所說的炎症。四季都可發生炎症,但夏季之心火更盛。《內經》所說:「心者,通於夏氣。」心氣通於夏,夏季氣熱,故入夏心火熾盛,而心又「其華在面」,故心火亢盛導致臉紅。火熱煎迫皮脂外溢,故面油增多導致毛孔堵塞,暗瘡爆發。

夏季心氣旺盛,火能剋金,金屬肺。肺臟通過宣發作用,把水穀精微輸布於皮毛,以滋潤周身之皮膚、毛髮,故一到夏天,濕疹患者也特別難受。另外,暑濕之氣容易侵犯人體,影響脾胃消化功能,可出現胃納不佳、精神萎靡、微熱嗜睡等症狀。加上天氣悶熱,身體的血液多分布於體表,相對造成消化道的貧血狀態,這時如果再飲用過多冰冷飲料,很容易損傷腸胃引起發炎。脾與胃共為中土,傷及脾胃會引起食滯、濕阻、氣滯等問題,日久化熱,濕熱溢於肌表,令濕疹問題惡化。

藥粥滋補

談到夏季的飲食方法,夏季炎熱易傷津液,可選擇藥粥來滋補身體。明代醫家李時珍,尤其推崇藥粥養生。依據個人體質不同配成粥方,如蓮子冬瓜粥,可清熱、降火、去水,且能提升食慾,適合夏日食慾不振的體虛人士,而冬瓜又是夏日最具有清熱解暑作用的代表性蔬菜。紅豆薏仁粥,可降低膽固醇、美膚、解毒,亦可加入紅蘿蔔、木瓜及番茄,胡蘿蔔素具抗氧化功效,可促進皮膚細胞組織修補,同時減少油脂受氧化而引致毛囊發炎的機會。

雖然天氣炎熱,亦不可貪圖涼快。因為當我們從戶外回來,體表溫度升高,一下子站到風口,至體表溫度驟降,造成刺激,血液循環失去平衡,會影響排汗。夏天身體陽氣旺盛,應該要出些汗,使身體過盛的陽氣能宣通開泄於外。

作者為註冊中醫

 

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