吸引力原理

吳桂生博士 | 2020-06-05
吸引力原理(Principle of Attraction)是其中一項建基於正向心理學、腦神經科學、社會心理學,以實證為本的心理現象。簡單而言:積極思維吸引正面效果;消極思維吸引負面效果。

正向心理學是近年一個熱門話題,吸引力原理(Principle of Attraction)是其中一項建基於正向心理學、腦神經科學、社會心理學,以實證為本的心理現象。簡單而言:積極思維吸引正面效果;消極思維吸引負面效果。

筆者常說,擔憂本來是很有意義的情緒,幫助我們面對可能出現的困境。然而過分擔憂很容易引發持續的負面情緒,例如焦慮、恐慌、失眠和抑鬱等。信念會影響結果,是心理學上的一大課題。當意識裏產生各種負面情緒,例如悲傷、恐懼和憤怒等,會不斷傳送到潛意識,然後潛意識又會聚焦尋找與這些情緒吻合的細節,強化原有負面信念,削弱處理問題的能力。

不少家長向筆者表示管教孩子比修讀大學學位更為困難,長期聚焦於小孩的不當行為,例如賴床、沒有禮貌、不專心上課等,會累積過多的負面思維,容易引發負面情緒,更甚者可能發洩在孩子身上,影響家庭和睦。相反,若父母嘗試積極了解箇中原因,保持冷靜,尋求解決辦法,可能更加容易鼓勵孩子達成目標。

又以創業為例,擔心資本不足,無法找到合適人手,營業額未能應付日常開支,這大概也是人之常情。不斷擔憂就容易影響決策和表現,相反,當我們看到問題擔心的同時,如果能夠盡快提醒自己尋找解決問題的方案,控制開支、尋找足夠合適人手、提升競爭力,自然會有更好的表現。

香港是節奏極快且競爭極大的城市,除了培養謀生技能,保持正向思維和信念亦不可或缺。筆者無法保證讓你風調雨順,但肯定的是逆境常存,明白吸引力原理、培養習慣和性格優勢正是面對挑戰的重要元素。

作者為執業臨床心理學及腦神經心理學家

 

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