根治臭狐多汗症

熱浪來襲，只要身處如蒸爐般的室外15分鐘，便足以令你大汗淋漓。在夏天常會遇到令人尷尬的情況──那就是去到人多擠擁的地方，你會聞到一陣揮之不去的汗臭味或臭狐味。

不論男女也有機會患上臭狐，特別在夏天病情會加重，尤以腋下傳來濃烈異味最為常見。極度難聞的「臭狐」之所以臭，是由於皮膚表面上的真菌，因汗腺及皮脂腺分泌過盛而大量繁殖。真菌與汗水及油脂產生發酵反應後，會分解出尿素及阿摩尼亞，因此而產生「臭狐」異味。

少吃高糖肥膩食物

在中醫角度，臭狐成因有二，據典籍記載，「狐氣一名狐腋，此因父母有所傳染」或「腋臭漏液，皆先天濕鬱病也」，顯示此症與遺傳或飲食有一定的關係。每當進食過多刺激性的食物，身體積熱再加上脾虛濕困，濕熱積聚於體內，郁結於肌膚之中，引致汗多而有異味，嚴重的患者於靜態時也會散發異臭味，汗水可呈淡黃、深黃或淺綠色。

要踢走臭狐的尷尬，便要從飲食、日常衞生和養生茶療三大方面着手：

1.小心「臭從口入」

多汗發臭是肝膽濕熱、脾胃濕困的表現。經常進食刺激性的食物會令體內更為熱氣，誘發毛孔排汗更多。這類食物會令皮膚抗禦的能力降低，受真菌感染的機會增高，當真菌與汗水混合後便產生體味。如果想減輕體臭，日常飲食方面，應避免暴飲暴食、酗酒，還應少食高糖份、肥膩、濃味等刺激汗腺分泌的食物。平時亦應多吃瓜果蔬菜，包括雪梨、苦瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、赤小豆、薏仁等食物，有助調節身體內熱濕毒。

2.保持個人衞生

時刻保持清潔，絕對是預防臭狐的最佳方法。日常的調護除了勤洗澡和勤換衣服外，應盡量穿質料較透氣的上衣，外出時不妨多帶件衣服作替換，或攜帶濕紙巾，作不時的清潔。運動後出汗過多，應立即洗澡，讓身體乾爽。此外，亦可用菊花、茵陳蒿及薄荷葉三味藥材煎水作外洗用。

3.流汗後即補水

汗為陰液，當體內的陰液原本就不足，如果再因運動或暑熱天氣而汗出過多的話，陰液會更加虧損，導致氣陰兩虛，令臭狐加重。因此今次會介紹兩款適合暑熱天氣出汗過多及運動後補充體力的焗茶給大家。作者為註冊中醫

 

清心養生茶（適合熱底人士）

材料：百合3錢、麥冬2錢、天冬4錢。

做法：把所有材料洗淨剪碎，放入茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30至40分鐘即可飲用。

功效：三藥均能養陰潤肺，能補充運動後大量出汗的津液流失，並能潤肺以增強免疫力、抗菌功用。

 

解渴提氣茶（適合寒底人士）

材料：杏仁3錢、西洋參2錢、葛根4錢。

做法：把西洋參、葛根洗淨剪碎，放入茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30至40分鐘即可飲用。

功效：三藥合用補充出汗後的津液消耗，並使運動後急速的呼吸平靜下來，以保心律正常。

 

 

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