三白美人湯
俗語有云「一白遮三醜」，這是一種籠統的傳統審美標準，與種族膚色無關。這裏所指的白，包括了個人皮膚，特別是臉上膚色的狀況，意謂膚色應均勻且具光澤，少色斑，膚質當細緻柔滑。反映出古人為美下定義之時，其實暗合了中醫對健康的描述，中醫認為當人體達至陰陽平衡、氣血安和、臟腑功能佳時，皮膚自然就會透亮細滑、少瑕疵。換言之，如果一個人的膚質均勻淨白、柔嫩明亮，即意味着其健康狀況也是好的。
有效補氣益血
中醫認為人外在的皮膚悅澤與否，與內在的臟腑功能關係密切，若臟腑病，氣血不和則令皮膚粗糙、膚色不均及暗啞，甚至面部長斑。三白湯從調和氣血、調理五臟的功能着手，從而達至美白祛斑、悅澤膚質。中醫傳統上有一個較為流行的可內服外敷的方子，名為「三白湯」，它記載於明代《醫學入門》醫書中，材料很簡單，包括「白芍、白朮、白茯苓各5克及甘草2.5克」。方中的白芍、白朮和白茯苓均是傳統的潤澤皮膚、美白藥物，與甘草同用更可以延緩衰老。
三白湯方中所用的藥材也是作用很好的身體調理方，白朮、白茯苓均具有健脾利濕的作用，而白芍能養血柔肝，加上甘草的解毒、調和藥性、平緩藥性的功效，協同作用之下，能夠令脾及肝之功能保持協調，毒性少，即使較長期飲用也不會對身體構成危害。三白湯還可以改善月經量少、經色暗或淡、經期經常不準等女性毛病，對於脾、肝不足者，三白湯除了可以令你有好氣色之外，還能令你睡眠安穩，月經調順。睡得好、月經暢，面上自然會少斑、膚色美了。醫籍中記載三白湯最初是用來治療傷寒虛煩證的，後來發現它的補氣益血功效非常好，且不寒不熱，幾乎人人合適，更可以美白潤膚。此方配伍精當，對由於氣血虛而導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉着等問題，效果卓著。
自製淡斑面膜
除了可以內服的三白湯之外，以下介紹的另一個只供外敷的美白淡斑三白面膜，能亮白柔潤皮膚，可以淡斑去印，保持膚質淨白均勻。
三白美白面膜
材料：科學萃取的精華（茯苓10克，白芷、白芨各5克）、蛋白一個、蜂蜜一湯匙。
製法：先將蛋白和蜂蜜拌勻，再逐少拌入中藥萃取精華，攪拌至全部材料完全混合為止。
用法：每日一次，塗敷於已清潔的皮膚上，敷15分鐘，以溫水洗淨即成。
備註：對以上材料過敏者或有懷疑者切用。
作者為註冊中醫
[信健康] 滋補護膚非難事，中醫資訊派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】