從生活上改善銀屑病

鄧永善醫生 | 2020-10-29
微量元素硒(Selenium)對銀屑病也有一定幫助,除了以補充劑的方式,平日飲食上進食如燕麥、雞蛋、豆腐、火雞肉等食物,也能夠補充到硒。

銀屑病是一種慢性的皮膚病,患者的身體會出現邊界清晰的具有銀白色鱗屑的紅色斑塊,可遍及手部、腳部、面部、背部等。

銀屑病是免疫系統的疾病,不具傳染性,但受影響的不只是皮膚,除外觀受損會影響患者情緒、心理外,更會造成銀屑病關節炎,還有研究指出,銀屑病患者代謝綜合症及心血管疾病的風險較常人高。

銀屑病成因複雜,除了遺傳因素外,環境因素、患者的生活習慣、精神狀態等都會誘發銀屑病,例如吸煙飲酒、肥胖、睡眠不足、過度疲累、身體受到病菌感染等,都有機會令患者病情加劇。因此,銀屑病患者除了要求醫,也要作生活上的改善。如有吸煙、飲酒等不良習慣便需戒除;盡量保持穩定的作息時間;如身體質量指數(BMI)指數較高,可進行低熱量飲食以控制體重,除了銀屑病情況能得到改善,也能同時減低誘發代謝綜合症的風險;還要注意保濕護膚,使用沒化學成份的潤膚膏紓緩症狀。

醫療上,傳統會以外用藥膏治理,情況嚴重的則要進一步治療如紫外線治療、服用抑制免疫系統藥物等,但有一定的限制和副作用。近年生物製劑治療已愈來愈成熟,治療目標是達到「PASI 100」,即銀屑病面積及嚴重程度指數達到100%改善程度,不少患者都會選用這種療法。

可是,也有患者會聽信坊間的「另類療法」,例如用精油、紅醋洗澡等,從西方醫學角度是未有醫學實證的,曾有患者因此而令病情變差。不過也有一些補充劑證實對銀屑病有幫助,例如是OMEGA-3魚油丸,但要服食6個月以上才容易看出改善。

如果抽血檢驗後發現身體內維他命D水平偏低,服用維他命D也對病情有幫助。而微量元素硒(Selenium)對銀屑病也有一定幫助,除了以補充劑的方式,平日飲食上進食如燕麥、雞蛋、豆腐、火雞肉等食物,也能夠補充到硒。

作者為皮膚科專科醫生

 

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