從生活上改善銀屑病

銀屑病是一種慢性的皮膚病，患者的身體會出現邊界清晰的具有銀白色鱗屑的紅色斑塊，可遍及手部、腳部、面部、背部等。

銀屑病是免疫系統的疾病，不具傳染性，但受影響的不只是皮膚，除外觀受損會影響患者情緒、心理外，更會造成銀屑病關節炎，還有研究指出，銀屑病患者代謝綜合症及心血管疾病的風險較常人高。

銀屑病成因複雜，除了遺傳因素外，環境因素、患者的生活習慣、精神狀態等都會誘發銀屑病，例如吸煙飲酒、肥胖、睡眠不足、過度疲累、身體受到病菌感染等，都有機會令患者病情加劇。因此，銀屑病患者除了要求醫，也要作生活上的改善。如有吸煙、飲酒等不良習慣便需戒除；盡量保持穩定的作息時間；如身體質量指數（BMI）指數較高，可進行低熱量飲食以控制體重，除了銀屑病情況能得到改善，也能同時減低誘發代謝綜合症的風險；還要注意保濕護膚，使用沒化學成份的潤膚膏紓緩症狀。

醫療上，傳統會以外用藥膏治理，情況嚴重的則要進一步治療如紫外線治療、服用抑制免疫系統藥物等，但有一定的限制和副作用。近年生物製劑治療已愈來愈成熟，治療目標是達到「PASI 100」，即銀屑病面積及嚴重程度指數達到100%改善程度，不少患者都會選用這種療法。

可是，也有患者會聽信坊間的「另類療法」，例如用精油、紅醋洗澡等，從西方醫學角度是未有醫學實證的，曾有患者因此而令病情變差。不過也有一些補充劑證實對銀屑病有幫助，例如是OMEGA-3魚油丸，但要服食6個月以上才容易看出改善。

如果抽血檢驗後發現身體內維他命D水平偏低，服用維他命D也對病情有幫助。而微量元素硒（Selenium）對銀屑病也有一定幫助，除了以補充劑的方式，平日飲食上進食如燕麥、雞蛋、豆腐、火雞肉等食物，也能夠補充到硒。

作者為皮膚科專科醫生

 

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