抗疫疲勞不疲勞?

鄭可瑜助理教授 莊婉瑜助理教授 | 2020-10-30
隨着新型冠狀病毒病(COVID-19)大流行的持續,防控感染所需的行為改變正變得持久,公眾在參與預防COVID-19傳播的措施變得困難和疲累。

隨着新型冠狀病毒病(COVID-19)大流行的持續,防控感染所需的行為改變正變得持久,公眾在參與預防COVID-19傳播的措施變得困難和疲累。究竟可以怎樣抗疫而不感疲勞?

1.增加對COVID-19的疾病感知,即是指人們增加對這種新型傳染病的認知評估和個人理解。我們的研究發現,港人對COVID-19的疾病感知愈好,就更能依從預防COVID-19的措施。因此,獲取準確、簡潔和最新有關COVID-19的傳播、疾病機理、症狀嚴重程度和治療的訊息,可以幫助提高公眾對COVID-19危害和危害風險的認識,從而改善對COVID-19的疾病感知。

2.不再迴避應對COVID-19。在高度不確定性和緊張情緒的情況下,人們可能會不知不覺地選擇並採取基於迴避的應對方式(即否認、自責、反省和過度警惕,通過採取過度的預防措施而令自己變得不敏感),來管理焦慮的情緒或強烈的情緒反應。而人們即使有COVID-19良好的疾病感知,亦會因採取基於迴避的應對方式而影響了他們遵守預防COVID-19的措施。

3.提升COVID-19預防措施的自我效能感。自我效能是指個人對自己具有充分能力可以完成某事的信念,對自己能力水準的評估。

自我效能高的人,能夠將困難的任務當作挑戰或磨練,而非視為應該避免的威脅,並且確保自己能掌握它。因此,個人對COVID-19預防措施的自我效能會影響他/她遵守這些措施的意願和所作出實際的行動。

總括來說,僅強調新型傳染病的健康危害不太可能使公眾持續地作出所需的行為改變,因此,提升公眾對COVID-19的疾病認知,以及通過減少基於迴避的應對措施和提升遵循預防措施的自我效能感,是抗疫不疲勞的重要一環。

作者皆為香港中文大學醫學院那打素護理學院助理教授

 

[信健康] 提升自我效能助抗疫, 護理資訊派上場!【更多健康資訊:health.hkej.com

 

熱門話題