【醫生會客室】鄧卓耀(二)狂食脂肪可減肥?剖析生酮飲食

2020-12-11

上回,認證體能適教練鄧卓耀講解了間歇性禁食法,今集他會講另一種近年大熱的生酮飲食(KD, ketogenic diet/keto diet)。生酮飲食是一種大量攝取脂的減肥方法,以大幅度攝入脂肪代替碳水化合物,使身體進入酮症(ketosis)的代謝狀態,身體會燃燒脂肪以獲取能量,達至減肥效果。鄧教練會詳細講解KD的好壞處、使用方法,以及與間歇性禁食法相互配合、達至最有效的減肥方法。

《醫生會客室》由皮膚科醫生侯鈞翔主持,每集請來城中名人明星、專業醫生,談養生、論醫健,仲會真情剖白、大爆城中秘聞。逢星期五中午準時開診。
-------------------------
重溫﹕
【葉佩珮 糖尿上眼縱橫談下集】https://bit.ly/37IlKJw
【鄧卓耀 間歇性禁食 減肚腩必殺技】https://bit.ly/3lubN7x
【葉佩珮 糖尿上眼縱橫談上集】https://bit.ly/3q5iccQ
【李嘉兒 疫情下 年輕人如何自處?】https://bit.ly/39fu2Ls
【畢耀權 胰臟癌救星?----超聲波內視鏡】https://bit.ly/36WPCBL
【劉天賜 搏鬥銀屑病】https://bit.ly/3fd6DuX
【劉詠恩 糖尿治療古與今】https://bit.ly/36BPvLC
【劉天賜 賜官大爆李小龍死亡之謎!】https://bit.ly/3koEq5p
【丁昭慧 糖尿病人在疫情下應如何自處?】https://bit.ly/38blwwy
【胡廣發師傅 詳述養生功】https://bit.ly/3jSFtd

🙌🏻 其他集數的會客室>>>>>https://health.hkej.com/health/meetdoc

其他播放平台﹕Facebook https://www.facebook.com/health.hkej
YouTube https://bit.ly/3clSucc

相關影片

最新影片

熱門話題