一針消脂收肚腩

牛年將至，雖然二人限聚令尚未解封，反而令Ruby聚會應酬暴增，疲於奔命。皆因每次只能約見一位客戶，懂大體的Ruby又不想得失任何客戶，結果飲食無度，囤積大量脂肪，體重明顯上升。穿衣尺寸增大一號，腰腹部贅肉更是無所遁形，猶如懷有4個月身孕。於是，Ruby近日開始節食、狂做仰臥起坐和跳繩。可惜，肚子的三層肉不單毫無退減，還出現頭暈、手軟腳軟和腰背痠痛，急來求診。

臟腑失調

Ruby問：「譚博士，究竟我是否用錯方法？還是沒找到害我肥肚的罪魁禍首？」

我答：「造成腹部脂肪囤積的原因是五臟六腑失調，代謝失衡，令脂肪和毒素積聚。積久困濕，濕阻氣滯，使氣血和經絡變得瘀滯，因而造成肥胖。好比一個城市裏龐大複雜的道路網絡突然大塞車，最終塞得最厲害的一定是市中心，所以大部分脂肪都容易積聚在人體中央，出現中央肥胖。

中醫認為肥胖的成因如下：

1.脾虛濕阻：脾胃虛弱導致水濕不運，形成濕邪困脾；或因脾陽不振而寒濕停聚中焦，造成脾胃虛寒，復加飲食不節，如嗜食膏粱重厚味，使脾失健運，水穀精微難以輸布至全身充分利用，於是化為膏脂、水濕與毒素，留滯臟腑和經絡而致肥胖。

2.氣滯血瘀：肝主疏泄而藏血，具有條達氣機、調節情志的功能。若情志不穩、長期壓力或外邪侵襲肝脈則肝氣鬱滯，疏泄失職，影響氣的運行。氣滯而生血瘀，血液循環不良導致脂肪與毒素無法排出，滯留在體內。長久下來，自然就會變得易胖。

研究發現，壓力會使體內釋放壓力荷爾蒙（又稱『可的松』），其促進身體把多餘的血糖合成為脂肪，令體內脂肪細胞增大，並讓大腦對「飽」的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常多。還會使人格外想吃高糖、高碳水化合物的食物，糖與碳水在體內轉化為脂肪，於是出現脂肪疊加儲存。

3.胃熱亢盛：多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣而助陽生熱；或因痰濕、食積等鬱結化熱、化火，使胃中積熱。體內如有一把火，消穀善飢，食慾過於亢盛，雖進食量多，但不久又有飢餓感，造成不斷進食的惡性循環，導致頑固型肥胖。

飲食不節

你習慣胖後禁食，其後又狂食，臟腑為了平衡已疲於奔命。由於臟腑功能低下，氣血失調，造成經脈塞滯，新陳代謝減慢，體內脂肪燃燒變得遲緩。若加之進行大於身體氣血所能負荷的運動或勞動，只會更損傷氣血。所以不單收腩不成，反而容易出現筋骨肌肉勞損或受傷。」

經詳細診斷後，得悉Ruby經常飲食不節，時而過飽，時而過飢，食無定時，又過食肥滯黏膩、重厚味和生冷的食物，故出現脾虛濕阻型肥胖。

Ruby問：「那我該如何有效減肥？」

我答：「針灸治療。

針刺：腹八穴、脾俞、足三里和昆侖等穴，以補手法，佐以艾灸，隔日一次，7次為一療程，除了能減肥消脂排毒外，還可健脾化濕，強化臟腑功能，一舉數得。」

Ruby大喜。

作者為註冊中醫

 

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