月經不調 影響皮膚質量?

楊明霞博士 | 2021-04-07
一般女性月經後的一周是調養及改善臉色的「黃金周」。經期後的調理方法以滋養腎陰、益精養血為主。建議可適量食用杞子、紅棗及圓肉,使皮膚更有光澤。

相信每位女士每個月臨近經期的時候,都會經歷一些難言之苦!特別是面上總會出現幾粒暗瘡,而且更會臉色暗啞無光……這實在是雙重打擊!

喝三花茶改善

「有諸於內,必形於外」,臟腑氣血盛衰,必然反映於面色、皮膚及毛髮。臟腑氣血失調可致月經病,而月經病亦會加重臟腑氣血失調,進而影響容顏,例如月經病中很普遍的痛經症狀,便多是因瘀血內阻所致,患者氣血運行不暢,易出現面色萎黃、暗啞、蒼白無血色、皮膚粗糙、色斑或暗瘡等問題。

為何經前總會谷暗瘡面油多?

女性荷爾蒙「雌激素」水平正常,有助調節皮脂腺分泌,減少油脂。月經來潮的前一周,女性的雌激素水平會下降,黃體素反之會升高,使皮脂腺分泌增多,阻塞毛囊;若然皮膚再受外來細菌侵入感染,就會引起炎症,導致暗瘡形成。

當女性氣血偏弱或因飲食起居不節而導致氣血運行不暢時,很容易會產生氣滯血瘀的情況,因此經前常會出現心情欠佳、易感冒、疲倦等亞健康的狀態。

月經前的女士,身體就是鬱的狀態──氣血充盛卻未溢瀉。經前的暗瘡往往因氣血鬱而化熱,上熏於頭面而致。直至月經來了,鬱積的氣血一湧而出,所以暗瘡自動減少、消退。之後,又有一段平安無事的日子,直至下次月經即將來臨前,如果體質未有改善的話,同樣的事情又再發生,所以經前爆瘡的情況不斷重複發生!

若要避免這個情況,經前的一周不妨以3錢茉莉花、2錢素韾花及4朵玫瑰每天一次焗茶飲用,有助改善經前暗瘡。若平日月經量多者,則不宜加入玫瑰花。

臉色差兩病因

如何給你好臉色?

臟腑氣血健旺,女性才能容光煥發,所以調經養顏為「治本」之道。從中醫角度,臉色差有兩大病因:

一是血虛:月經量多、生育後、情緒壓力等影響,令女性氣血不足,面色易偏黃、偏青白;

二是血瘀:女性如常喝凍飲、先天體質陽氣不足等,都會影響氣血運行,導致色斑、唇色深、黑眼圈及皮膚暗啞。因此掌握調經養顏非常關鍵,一般月經的紊亂會透過辨證論治,針對病機病因,採用中藥、針灸、食療等綜合方法,進行系統性的調經治療,從根本提升體質。

一般女性月經後的一周是調養及改善臉色的「黃金周」。經期後的調理方法以滋養腎陰、益精養血為主。建議可適量食用杞子、紅棗及圓肉,使皮膚更有光澤。

但如果月經持續出現問題,建議還是尋求專業人士的協助。臨床上一般以中藥對症下藥,或配以針灸減輕痛經或月經不順的情況,從體質上改善月經不調的問題。

如果大家對文章有任何疑問,歡迎在Facebook交流意見:www.facebook.com/yeungec

作者為註冊中醫

 

[信健康] 女性經期影響面色,中醫貼士派上場!【更多健康資訊:health.hkej.com