食積與脾臟
因飲食不節或因病導致，繼而出現類似消化不良或腸胃炎的症狀，在中醫來說其成因之一為傷食，食物停滯在胃腸內，造成脾胃的負擔，影響其正常功能。食物為有形、有質之物，若食無定時且過量，日久食物停留不消，最易傷胃。症狀可見腹脹腹痛、嘔惡嘈雜、大便秘結、不思飲食，甚至腹痛拒按、倦怠乏力或煩躁不安。脈象弦滑，舌苔薄膩或黃厚膩。在未出現上述的較為嚴重症狀之前，患者會出現納食不香、胃口欠佳、上腹脹滿、口臭、大便不爽等症狀；此時，應該盡量吃得清淡、吃易消化的食物，盡量不吃太多蛋、奶、肉等較難消化之物，若症狀未改善，請即延醫診治。
氣的範疇
中醫師常用枳實導滯丸、平胃散、保和丸等藥方來治療以消食積；常用具有導滯、助消化、化積的藥物，包括枳實、大黃、檳榔、雞內金、萊菔子、神曲、山楂、青皮、大腹皮、鬱金、麥芽、三棱、厚樸等。
消化能力人人不同，有些人較為耐飢耐飽，有些人一餓就要即刻吃東西，稍為多吃又會出現胃腸不適；這都與人的後天之本──脾的功能有關。中醫所說的脾不是單指人體中脾這個器官，中醫的脾是較為廣義的。中醫的臟腑學說，除了包含實質性的臟器之外，還包括其功能性（如何運作），即「氣」的範疇。
五臟之一的脾，其主要生理功能與特性包括：
1.脾主運化，即消化與吸收。脾負責消化食物，並吸收其中的精微和津液（營養成份），並傳輸至其他臟腑，此乃血氣生化之源。脾又負責運化水液，在消化飲食物的基礎上，人體會吸收部分的水液，化為津液，並將其轉輸至其他臟腑，供身體吸收利用；另一方面，脾會將多餘的水液通過其運化水液的功能，「化掉、送走」。
2.脾主生血，脾主統血。經脾吸收而來的水穀精微經脾上輸至心肺化而為血，這個過程稱之為生血。脾主統血，脾氣有固攝的作用，具統攝血液使血液在脈管之中流通，防止其溢出脈外的功能。因此，中醫說脾乃後天之本，因為人的一生都得依賴脾來吸收維生的營養，並依賴其生血之功能來化生血氣，維持生命。
3.脾主升清，其具體作用分別是升清和升舉內臟兩方面。一方面是指脾將水谷精微向上輸至心肺，繼而化生氣血營養全身；另一方面的脾主升，是指脾氣能升舉內臟，維持人體內臟位置相對恒定，不致下垂。
五個習慣
要維持脾的正常運作及確保其良好功能，日常生活中這樣做會有幫助：
1.定時定量飲食。
2.進食時宜細嚼慢嚥。
3.每餐以七成飽為宜。
4.盡量少吃生冷、黏膩飲食。
5.思傷脾，思慮過多會傷及脾的功能，應盡量避免過度思慮。
作者為註冊中醫
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