【香港世界牛奶日】調查：疫情下95%學童運動飲食失衡

肺炎肆虐至今500多天，不論打工仔抑或學童都要面對在家工作、網上課堂等新常態。雖然人人健康、衛生掛在嘴邊，可有想過足不出戶嚴重缺乏運動，反致肥胖營養不衡？

有調查發現，疫情下高達95%學童，未能達到世衛建議每日運動最少60分鐘；近四成家長更表示子女在家反而增加了果汁、汽水或其他糖份含量高的飲品飲用量，增磅之餘，更是損害身體健康成長！

調查於今年四至五月訪問了1350位幼稚園及小學學童家長，希望了解他們的子女於疫情下在飲食及運動方面的改變。調查發現超過九成學童(95%)未能達到世衛建議每日運動最少60分鐘，久坐不動或持續長期靜態看電視或電腦的情況激增，加上飲食不定時等加劇了肥胖問題；約八成學童(77%)抗疫期間仍能維持奶類的攝取習慣，但只有低於二成學童(17%)的奶類攝取量達到衛生署健康飲食建議的每日兩份奶類。

香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士指出：「發育期間的學童定期進行姿勢正確的運動，可以促進全身血液循環，刺激生長激素分泌及促進骨骼生長。」他更鼓勵親子一同運動，齊齊建立強健體魄。

最後，註冊營養師詹兆洲建議家長從早餐著手，如早上及運動後各一杯牛奶，便能滿足兩份奶類的建議攝取量，亦提醒家長參考營養標籤，選擇合適子女的奶類製品。