疫情遠足 拉傷腰部腹股溝

嚴耀堅中醫師 | 2021-07-14
香港人一窩蜂遠足,令拉傷腰部、膝關節,甚至腹股溝韌帶的個案大增。

疫情關係,每逢假日和周末,人煙稀少的郊野公園和遠足山徑都變得人山人海,有網友形容比旺角還多人。但是,香港人一窩蜂遠足,令拉傷腰部、膝關節,甚至腹股溝韌帶的個案大增,Leon就是其中一人。

Leon今年七旬有餘,仍然寶刀未老,他熱愛鍛煉身體,在假期和朋友一起遠足登山,可是他回程時發現自己腰痛,膝關節開始痠軟,回家後更感到大腿內側的腹股溝劇烈疼痛,睡醒後轉身困難,差一點爬不起床。

或步姿不協調

他撐着拐杖一跛一拐地走進診室,徐徐地側着身坐下來說:「我明明上山時好好的,一點事都沒有,還走得比夥伴們快,但是下山時腰部開始有點兒痛,我想可能是疲勞吧。又過了一會,發現膝關節也有點痠痠的、脹脹的。我明明平常都好好的,走路走得最快的是我,雖然感到不妥,但我不想拖累大家下山的時間,還一邊說笑一邊裝作沒事兒,第一個領着他們下山,大家還誇我厲害!」

Leon繼續說:「誰知道,當我沿回家的路慢慢地走,路途突然變得很長,因為我的腰開始明顯地痛了,膝蓋也疼痛。今天早上醒來,發現不能轉身,想下床都弄了很久,我的腳提不起來,才發現大腿內側痛得很厲害啊。原來做領頭羊是那麼辛苦的,我下次不強裝沒事了,直接『原地候命』,叫直升機來接我走!」

我說:「你太逞強了,不舒服就應該馬上告訴你的同伴,讓他們攙扶你下山。」我說:「不行,我是大哥,怎麼能丟臉啊!」

我說:「你痛成這樣就不丟臉嗎?」他說:「起碼不能在他們面前表現出來,我就贏了。」

我檢查他的大腿內側,輕輕的按壓腹股溝,他就痛得跳起來,呱呱大叫。我說:「你看,大哥,你的腹股溝、膝關節、腰部都拉傷了,有可能是你下山的步姿不協調,或者太急,這些部位不能立刻承受那麼大的向下墜力量,首先拉傷腰部,繼而拉傷膝關節、腹股溝。」

他摸着頭說:「很有可能啊,我下山時總是覺得哪裏不舒服,一邊走一邊痠痛,腰部牽扯着,膝關節痠軟和稍微疼痛,我繼續堅持走下去,過一會兒,就開始感覺到大腿內側的腹股溝也怪怪的,回家也以為沒什麼大不了,怎知道醒來時就轉不了身。」

必須臥床休息

我說:「你先不能再勉強走路,針灸治療後,必須臥床休息,你現在這情況,坐着都會痛。因為腰部和腹股溝都受傷了,你站和坐其實都需要這兩個地方配合呢。」他點點頭說:「好吧,就聽你的。」

針灸治療取穴腹股溝阿是穴、環跳、秩邊、腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉。

他覆診時表示,針灸後疼痛明顯減少一半,可是,他又跑去買菜做飯,結果疼痛又增加。我再次叮囑他不能再長時間站立或坐,必須臥床休息,堅持治療,讓傷患盡快修復。

作者為註冊中醫

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