中醫美髮攻略

林小珊博士 | 2021-08-06
中醫認為頭髮的榮枯與肝腎功能相關,黑色的食物入腎,故吃黑芝麻能美髮黑髮。

熾熱酷陽,令小明熱得滿頭大汗,頭皮痕癢,隨手一抓就幾根頭髮掉在手,「英年早禿」恐懼不禁湧上心頭,他正好閱讀他姐寫的古穿今小說,內容提到下午茶時間,玥康堂諸位稍事休息,小夥伴們剛好在談論美髮攻略,小明此時不看小說更待何時呢。小說講到嘉玥格格從廚房端出黑芝麻水晶丸子和黑豆黑糯米粥,看上去烏漆晶瑩,讓人食指大動。芊芊打趣道:「如果吃了這些,我的頭髮也能夠這般烏黑光潤,就算天天吃也願意呢。」

多吃黑色食物

太醫秀麗笑說:「不錯,中醫講求藥食同源,吃出美麗,把營養吃進頭髮裏。比方說這個黑芝麻,《本草綱目》載:『服黑芝麻百日,能除一切病疾;一年,身面光澤不飢,二年,髮白返黑,三年,齒落更生。』李時珍說得清楚不過了,是美髮黑髮佳品;至於黑豆,《本草綱目》說:『服食烏豆,令人長肌膚,益顏色,填骨髓,長氣力,補虛能食。』至於黑糯米,根據《本草綱目》:『紫米有滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血的作用。』大家能找出本小姐說這些美食的美髮功效共通點嗎?」嘉玥格格睿智的說:「感覺就是頭髮跟肝腎功能密切相關,還有,黑色的食物能美髮嗎?」

中醫認為頭髮的榮枯與肝腎功能密切相關,《千金方》認為「肝藏血,髮為血之餘」,腎藏精,其榮在髮。肝腎虧虛,氣血不足,頭髮失榮則脫落。換句話說,就是想頭髮黑澤亮麗,濃密有光澤,必須養肝益腎。其中黑色的食物入腎,黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、黑糯米、紫菜、烏雞等,均能幫助頭髮健康生長。

芊芊猛然大叫:「對了,還有中藥製首烏呢,我記得每次來看脫髮那個發仔,秀麗每次開給他的藥方都有這味中藥,後來發仔頭毛漸長,秀麗就囑咐他可以在家用製首烏、懷牛膝、黑豆和紅棗熬湯,配合中藥和針灸治療不時服用,加強和鞏固療效。我查過何首烏之所以叫何首烏,據說就是古代一何姓男子吃首烏後頭髮烏黑如漆而得名,烏髮功效不言而喻。」業主康熙大人補充道:「那何姓男子的後人服首烏後世世代代均為百歲老人,頭髮烏黑,身體壯健。」

針灸平衡陰陽

秀麗調侃道:「我怎麼覺得你老是對延年益壽的事情特別關心,你不會真的以為自己是皇帝,追求長生不老吧?雖然你說的確實沒錯,《開寶本草》曰何首烏『益氣血,黑髭鬢,悅顏色,久服長筋骨,益精髓,延年不老』。至於針對禿髮或白髮,臨床常見除了肝腎虧虛型外,還有肝鬱氣滯、脾胃濕熱、氣虛血瘀等各種證型,必須根據不同的體質,針藥並用,內服外針,外加湯水食療,早睡早起,調整心情,梳頭按摩,多管齊下才能事半功倍,其中我很喜歡用針灸,除了能針在頭皮穴位直達病所,還能通過體針調整身體的陰陽平衡,針到病除,真是一針到位!」康熙調侃道:「常言知行合一,怪不得你說話也是一針見血!」

作者為註冊中醫師

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