太極氣功改善慢阻肺病

慢性阻塞性肺病簡稱「慢阻肺病」，是最常見的慢性疾病之一，患者的呼吸系統因長期受損而引致呼吸道阻塞及收窄。病徵包括持續咳嗽、多痰、氣喘等。氣喘會隨肺功能退化而愈趨嚴重，影響日常活動，甚至死亡。慢阻肺病的早期病徵並不明顯，患者確診時病情往往已步入中期至晚期，患病率和死亡率亦會隨年齡增長而急速上升。

慢阻肺病的主要成因是長期吸煙或吸入二手煙，超過九成患者都是或曾經是長期吸煙者。其他成因包括空氣污染、經常接觸煙塵或油煙等。吸煙或長期吸入有害煙霧會導致細氣管及肺部發炎，刺激黏液分泌，損壞氣管壁及肺組織。

由於慢阻肺病的早期病徵不明顯，因此大多數患者確診時已屆中年或老年。隨着壽命增加，很多長者在晚年也面對着與慢阻肺病相關的問題。

太極是一種很好的體能訓練，氣功則有助提高呼吸效率。太極氣功以調心、調息和調身為本，是一種意識、呼吸和動作三者結合的傳統保健運動，有養神、益氣、行氣血、強筋腱等作用。太極氣功強調動作配合呼吸，以增加肺活量，提升呼吸功能。

曾有研究顯示，太極氣功能夠改善慢阻肺病患者的肺功能，提升活動耐力、改善健康和生活質素。其中有患者在練習6個月太極氣功後，氣喘得到紓緩，氣管藥用量亦減少了。

總括來說，治療慢阻肺病的首要方法是戒煙，患者亦應避免到空氣混濁的地方，並且遵從醫生指示服藥。恒常運動有助維持心肺功能，太極氣功招式簡單易學、動作輕鬆柔和，適合慢阻肺病患者每天練習，若持之以恒，對身心俱有裨益。

作者為香港中文大學醫學院

那打素護理學院副教授（護理學專業應用）

 

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