應用元宇宙於心理治療
近來「元宇宙」一詞忽然冒出，大家都在熱烈討論它到底是什麼呢？而把「元宇宙」科技應用在心理治療上又有什麼可行之處？
「元宇宙」科技是結合虛擬實境（VR）、擴增實境（AR）、人工智能和大數據，令人能減低在現實生活的依賴，轉投於虛擬世界生活的一個概念。不少人質疑，「元宇宙」世界是虛擬的，難以應用於疾病治療的領域上。這個論點非常正確，然而就正是這個特點，更令「元宇宙」科技應從心理疾病作為疾病治療的切入點及研究點。在心理的世界裏，如何分辨虛實呢？情緒病是一個實際的問題，可是它的根源其實全是虛擬！大部分的心理問題其實源於無效思維，簡而言之就是想得太多。有研究指出我們所幻想的事情其實有90%不會出現的，偏偏我們常常把自己困在自己架設的心理小劇場，把幻想出的負面結果不斷預演，結果不堪壓力，演變成情緒疾病，這樣說來，心理疾病到底是虛是實？
要處理這類心理問題，可使用覺察以及心理劇場來修正無效思維。可惜本人所作的科研始終應驗了世界各地知名學者所言，就是有不少人其實不能運用感官作覺察練習，更不能純以思維代入心理劇場角色，難以「穿越」回到過往在令他困擾的一刻再選一次換個結局。有見及此本人嘗試使用「元宇宙」科技讓心理病患者直接置身該場景，減低患者因未能想像及回憶往事而令療效大打折扣，從而大大增加治療的成果，亦大幅縮短治療所需的時間，可說是心理治療的一大突破。
在未來，我將嘗試VR遊戲式實時心理治療方法，在遊戲中治療師會以遊戲夥伴的設定接近玩家，於遊戲中進行鼓勵、暗示及心理調適等工作，讓玩家於虛擬世界的經驗，為現實世界的自己進行徹底改進。畢竟，人生如戲，是虛是實誰又能分呢？在可見的未來，可能根本不用再分了，因為「元宇宙」科技虛實並存，但這些都不重要了，心理健康就好。
作者為香港心理治療總會主席
[信健康] 由虛擬世界治療心理，精神資訊要留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】