與小孩同玩是最佳良藥
第五波疫情殺到，很多企業又再啟動員工在家工作機制（WFH），學校會停課，隨着收緊社交距離措施，估計大家留在家中的時間又會變多了。經歷兩年多的疫情時代，香港人的生活節奏及模式亦出現改變。
讀者可能會好奇，疫情之下，尋求情緒支援的求助個案會否多了？筆者沒有特意統計，但是因為疫情而為小孩帶來的社交影響或情緒問題卻是明顯的。
此外，因為在家時間多了，夫妻之間的摩擦也多了，因而引發不同的矛盾與衝突而尋求協助的個案亦屬普遍。
假陪伴
今天，集中談小孩的情況。先撇開疫情這個因素，一直以來，不少父母帶小孩來見我尋求協助，表示小孩有情緒或行為問題，如抗拒學習、喜歡搗蛋、亂發脾氣等等。然而當這些小孩來到我的治療室時，卻又不像父母所形容的，當我透過不同的遊戲去了解小孩內心想法時，卻發現其中一個比較普遍的現象是，小孩渴望爸爸媽媽能多一點時間陪伴他們，而他們渴望的陪伴，是指有質素的陪伴時間，而不是父母一直拿着手機或手提電腦工作，眼睛幾乎沒有太多聚焦在小孩身上，只是望着電腦或手機，然後嘴巴卻在不停追問小孩：「你做完功課未？溫好書未？做快一點！」這種所謂陪伴，嚴格來說，絕對不是陪伴！
而疫情之下，小孩的社交活動、課堂學習、戶外放電活動等，通通大幅減少，取而代之是經常對着電腦zoom上堂，這種環境不單令小孩無法有效和其他小孩互動溝通，甚至有機會出現社交障礙或變得更加自我。在這種環境下，本來已經不太理想的親子關係，就更加變得難上加難！
戲有益
不過，當父母帶着小孩來見我時，我是十分體諒父母的兩難之處。筆者未當治療師前，也曾經在中環打滾10年，深明上班一族究竟有幾忙，而在職雙親更是忙上加忙！而疫情下的WFH並不等於變得輕鬆，最明顯是大家會因為沒有了工作與家庭之間的界線，而容易令事情變得混亂，這邊廂開視像會議，那邊廂小孩卻在吵嚷，心煩之下，更容易引爆情緒。
在這種情況下，父母應該要將工作與家庭的界線畫清楚，然後好好解釋給小孩知道。可能大家會有疑問，小孩能明白嗎？我常說，不要小看小孩的接收能力，只是我們可能要花點工夫及心思，然後再下定決心每天定時抽時間陪伴小孩玩耍，例如透過遊戲及模擬場景將你想和小孩說的話，邊玩邊講。
我帶領的表達藝術親子小組內，其中一個最常玩的遊戲，就是「有口難言」，分別邀請小孩及父母抽出不同的情緒卡或情景卡，一方要將卡中內容扮演出來，而過程不能說話，然後另一方要估出答案，其實這是一個很好的機會讓父母與小孩透過玩樂過程，好好聆聽對方的心聲。
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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