腰痛戴腰封 有辣有唔辣

一直以來，「腰封」都是不少人士「腰痛」時會想到的「幫手」之一，然而並非人人都有效。筆者在日常工作上，不會一刀切反對腰痛的人士佩戴腰封，但會建議他們先了解腰封的長處和短處，適當使用腰封。

首先，必須了解腰封的作用。腰封的物料一般都比較硬，有些設計為了增加支撐力，更會加入金屬條。腰封的作用是當戴在腰部時，可支撐腰部、腹部，減少腰部周邊肌肉的受力情況。同時間，腰椎的活動幅度也會減少，目的是要穩定腰椎、改善姿勢和減輕關節的壓力。

戴上腰封後，會對一些令腰部負荷大的動作有幫助，例如坐下或站起身等。另外腰椎關節和肌肉也會因為腰封的支撐，而得到休息和復元的機會。很多腰痛個案都是因工作引起，這類個案若在工作時佩戴腰封，再配合適當治療，一般可令復元速度加快。

但不可忽略腰封的缺點。首先，腰部得到腰封的支撐，腰肌根本不需用力，所以長時間戴腰封會令腰部周邊肌肉萎縮。有些腰痛患者覺得戴腰封很「舒服」，漸漸不能不戴，可能已因為腰部沒有力而必須繼續依賴腰封，絕非好現象，因為現實中不可能永遠依賴腰封。另外，腰封支撐不到的部位例如上背部，有機會在戴腰封期間更加受力，容易出現痛症。此外也要明白，一個腰封的支撐能力愈高，往往是因為它愈貼身和物料愈不透氣，曾有些患者長時間佩戴後出現皮膚敏感，尤其夏天更不舒服。

總括來說，腰封如果戴得適當，再配合適當治療，對減輕腰部痛症、加快復元是有幫助的。

但最好依照專業人士的意見去使用腰封，因為腰痛有很多不同成因和嚴重程度，並不是所有腰痛個案都適合佩戴腰封的。更不應因為身邊朋友用完腰封後腰痛有改善，於是自己也用同一款腰封來處理本身的腰痛。腰封也有很多種，沒有一種可適合所有個案。

作者為註冊脊醫

 

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