落選港姐分享減肥餐單 梁敏巧稱一周減近10磅

2019年落選港姐梁敏巧近日在社交網上分享減肥餐單及心得，指自己憑餐單一星期減4.5公斤（約9.92磅），即使「食多咗」進行一星期肥餐單仍減了2.5公斤（約5.5磅）。梁敏巧的減肥方法並不是地獄式斷食或瘋狂做運動，而是採用低碳水化合物飲食法，盡量減少每一餐所吸收的碳水化合物含量，主張多吃原型食物即未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等。除了分享餐單外，她亦列出在進行低碳水化合物飲食法時「可以吃的食物」及「不該吃的食物」，並提醒大家雖說是「不該吃」，但並不代表完全不吃而是盡量少吃。

不過，根據營養師建議，要減重最好都要顧及均衡飲食，另外需要做適量的運動，可免引致體重反彈，減磅不成影響身體健康。