乾眼症快速測試
近年研究發現,乾眼症的全球患病率不斷增加,在老年人中尤為常見,約佔當中的5%至30%,女性比男性容易罹患。眼乾成因眾多,淚腺、眼角膜表面、眼瞼和神經系統任何部分的功能障礙,都可能導致眼睛乾澀。
筆者多年來幫長者檢查眼睛,發覺有一個現象,就是他們不太了解什麼是眼乾。通常問他們有沒有感到眼乾,十之八九都說沒有,但其實仔細問診,就會發現十之六七都有相關症狀,如:眼睛時有刺痛、灼熱或發癢的感覺,亦有些出現眼睛發紅、對光敏感、感覺眼睛裏有東西、夜間駕駛困難等情況,甚至眼睛已「淚眼汪汪」。部分患者的症狀或較為輕微,如只感到眼睛容易疲勞困倦,但經用儀器檢查淚水分泌,便能確定是否患上乾眼症。
由於乾眼症症狀太廣闊且不獨特,因此,不少患者患上乾眼症也不自知。筆者曾分享過,乾眼症診斷通常需要專用的試劑和眼科儀器去分析究竟是缺水性,還是缺油性/揮發性,但這些檢查暫不普及,故不少朋友都問有沒有簡單的快速測試呢?最大眨眼間距可以說是自我檢查乾眼症的簡單方法。
開始檢測前,大家先準備一個計時器,隨心地先眨幾下眼睛後,開始計時,期間要凝視不眨眼,眼睛保持睜開,直至感到眼睛不舒服而不得不眨,便停止計時。平均來說,若最大眨眼間距低過10秒,就很大機會患有一定程度的乾眼症,需要作進一步的檢查。
如想紓緩眼乾,可嘗試早晚暖敷及按摩眼部:合上眼,並將約攝氏40度的暖包或乾淨且半濕的毛巾,放置於眼皮表面暖敷約15分鐘。完成後,亦可輕柔地從上而下推按上眼皮,從下而上推按下眼皮,有助腺體分泌油脂,但切忌用力揉眼。如需要長期專注電腦,可使用人工淚水滋潤雙眼,但要先徵詢眼科專業人員的意見。「賽馬會流金匯」提供全面眼科視光檢查服務,並定期舉辦免費眼睛健康講座,由註冊視光師講解「入五後」的常見眼睛問題,詳情可致電3763 1000查詢。
作者為賽馬會流金匯註冊視光師
[信健康] 避免乾眼症非難事,護理貼士要留意!【更多健康資訊:health.hkej.com】