平常心面對疫情

第五波疫情高峰期的時候讓很多市民感到人心惶惶，同時也感受到什麼是世事無常，不少讀者也詢問筆者，究竟我們應該抱持什麼心態面對這新常態？我們應該怎樣應對第六波的來臨？筆者認為我們需要一顆「平常心」！所謂平常心，就是一種不苛求事事順心、事事完美的淡定心態。就是順其自然地面對發生的事情，在面對身邊所發生的事時，皆能處之泰然地應對，即只關注所發生事情的本身，而不要被其他雜亂的想法所困擾。換言之，要內心保持平靜，不以物喜，不以己悲，讓心境時刻保持輕鬆自在，不讓情緒被外界事物所牽引。
具體地說我們可以怎樣運用平常心面對第五波時的疫情？例如在疫情初期出現了搶購潮，假如真的買得不到白米，就可以選擇買其他食品例如粉麵作代替，假如真的什麼食物都買不到，就可以選擇叫外賣，這樣還能振興本土經濟。假如最終只能買到一個檸檬，我們也可將它變成一杯檸檬水。即使需要在家工作或接受家居隔離，這就當是上天給予的恩賜讓家人相聚。面對新冠病毒，當然要盡力防止受到感染，每個人應做好防禦措施，在第五波疫情假如能避過確診，當然值得高興，但真的確診了也應處之泰然地接受，假如在搶購潮當中購買不到藥物，我們也可選擇到指定診所求醫，除了得到紓緩病徵的藥物之外，還有機會服用新款的抗病毒藥物。即使染疫康復之後，也不用太擔心，自然感染所產生的抗體有可能保護身體以免第六波時再受感染，或許一切都是最美好的安排。
面對疫情所引發的新常態，平常心就如一種處世哲學，它可以成為我們日常生活和心靈上的常態。平常心能讓我們在做事時積極主動、盡力而為，同時也能隨遇而安、順其自然，從而發現生命中最純粹的美好。既然生活本身就是變幻無常、有順有逆、福禍相依，既然變化才是世上唯一的常態，我們何不懷着一顆平常心從而笑看人生！
作者為精神科專科醫生

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