平常心面對疫情

林震醫生 | 2022-07-25
面對疫情所引發的新常態,平常心就如一種處世哲學,它可以成為我們日常生活和心靈上的常態。

第五波疫情高峰期的時候讓很多市民感到人心惶惶,同時也感受到什麼是世事無常,不少讀者也詢問筆者,究竟我們應該抱持什麼心態面對這新常態?我們應該怎樣應對第六波的來臨?筆者認為我們需要一顆「平常心」!所謂平常心,就是一種不苛求事事順心、事事完美的淡定心態。就是順其自然地面對發生的事情,在面對身邊所發生的事時,皆能處之泰然地應對,即只關注所發生事情的本身,而不要被其他雜亂的想法所困擾。換言之,要內心保持平靜,不以物喜,不以己悲,讓心境時刻保持輕鬆自在,不讓情緒被外界事物所牽引。
具體地說我們可以怎樣運用平常心面對第五波時的疫情?例如在疫情初期出現了搶購潮,假如真的買得不到白米,就可以選擇買其他食品例如粉麵作代替,假如真的什麼食物都買不到,就可以選擇叫外賣,這樣還能振興本土經濟。假如最終只能買到一個檸檬,我們也可將它變成一杯檸檬水。即使需要在家工作或接受家居隔離,這就當是上天給予的恩賜讓家人相聚。面對新冠病毒,當然要盡力防止受到感染,每個人應做好防禦措施,在第五波疫情假如能避過確診,當然值得高興,但真的確診了也應處之泰然地接受,假如在搶購潮當中購買不到藥物,我們也可選擇到指定診所求醫,除了得到紓緩病徵的藥物之外,還有機會服用新款的抗病毒藥物。即使染疫康復之後,也不用太擔心,自然感染所產生的抗體有可能保護身體以免第六波時再受感染,或許一切都是最美好的安排。
面對疫情所引發的新常態,平常心就如一種處世哲學,它可以成為我們日常生活和心靈上的常態。平常心能讓我們在做事時積極主動、盡力而為,同時也能隨遇而安、順其自然,從而發現生命中最純粹的美好。既然生活本身就是變幻無常、有順有逆、福禍相依,既然變化才是世上唯一的常態,我們何不懷着一顆平常心從而笑看人生!
作者為精神科專科醫生

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