普拉提入門必學5:靈活臀部
2022-08-25
當今大多數都巿人，都需要長時間返工坐Office，令到髖關節長期無伸展機會，臀部愈坐愈肥。嚟到最後一集，普拉提及體適能教練Polly就教大家點樣可以鍛練髖關節，原來幾個簡單又輕鬆的動作，就已經可以練出完美靈活嘅臀部！OL必試！
（採訪、後期製作：林梓添、王茵彤）
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延伸閱讀：
1）普拉提入門必學4:練腹瘦腩
https://bit.ly/3c8Zbnz
2）普拉提入門必學3:完美靚腰
https://bit.ly/3dqwZ01